我国的老年人大都不怎么注重皮肤保养，更觉得防晒护肤是爱美年轻女性的事。殊不知，老年人更要做好防晒工作。

　　老年人皮肤长期在不做保护的阳光照射下，更易衰老，引起各种皮炎，皮肤癌发病率也比年轻人要高得多。一般人都会有这样的感觉：随着年纪的增加，皮肤变得越来越暗，脸上的斑越来越多、皱纹也越出越快了，人显得愈发苍老。

　　由于老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少变得干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差又敏感，所以阳光曝晒容易引起日光性皮炎，不仅皮肤发红发痒十分难受。

　　老年人要在皮肤保养上多花些精力，平时除了擦点擦脸油，改变过去陈旧的观念，注意防晒，防止皮肤衰老与皮肤疾病。

　　老年人皮肤敏感脆弱，在防晒霜的选择上不要图便宜，要选择一些大商场正规品牌的防晒霜，性质相对温和的物理防晒产品最合适，平日在抹完擦脸油之后，在暴露的皮肤上涂抹适量防晒产品即可。

　　多吃西红柿皱纹少

　　研究发现，爱吃西红柿的人，皮肤皱纹比一般人要少得多。

　　自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可防止自由基对皮肤的破坏，但人体自身产生的抗氧化剂不足以阻止自由基对皮肤的破坏，需要靠维生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ及胡萝卜素等来补充。而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。大量服用补品或过量摄取抗氧化剂非但于事无补，反而会加快自由基对皮肤的破坏，因此应少服补品。

　　（摘自《中国老年报》）