★孩子发明三段睡眠法

　　“让我清醒地认识到自己已经是个高二学生的是作业的数量。刚上高一时，觉得作业负担重，简直是炼狱，可那时和现在比就是九牛一毛。按说刚开学应该挺轻松的，可主科数目的增多与副科的减少，简直把我弄得天旋地转。每天不同的老师在不同的课上留不同的作业，带给我们的是相同的痛苦和折磨，而到了周末作业就会更多，有时作业会留满一黑板……”这是北京朝阳区的小陆刚升入高二时写的一篇周记，“我觉得除了上课以外，我的时间都用来写作业了，好像总有写不完的作业。”小陆说。

　　缺觉是学生的普遍状态。

　　太困了怎么办，除了利用课间补觉以外，上高二的小金和几个坐同一辆公共汽车上下学的同学组成了一个补觉小组。每天一上公共汽车，同学们马上寻找有利地形，然后睡觉，只留下第一个到站的同学值班，以防坐过站，等这名值班的同学要下车了，他就会叫醒下一个要下车的同学继续值班。这样，只要能找到座位，小金每天在放学路上还能再睡上２０多分钟。

　　如果到了“非常时期”——模拟考试之前或者作业特别多的时候，小金还发明了一种适用于非常时期的“三段睡眠法”。他放学后大约下午６点到家，到家之后啥也不干倒头就睡，第一觉睡到吃晚饭的时候，晚饭后写作业；夜里１１点左右睡第二觉，大概夜里１点，他家的闹钟会铃声大作，这时小金会再次起床复习和预习功课；大约到凌晨３点小金开始睡第三觉，到了早晨５点，小金一夜的睡眠结束，新一天的学习生活就从这时开始了。

　　据说，这种三段睡眠法在同学中还挺流行。

　　★中午学生只能休息２０分钟

　　为了赶进度，一些学校开始挤占学生的午休时间。

　　北京朝阳区高二学生彤彤每天中午的时间都安排得紧紧张张。

　　彤彤上午有５节课，每节课是４０分钟，中午下课的时间是１２点１０分。之后她就要快马加鞭了，因为１２点３０分英语老师就要来默写单词了，１２点４５分到１点２０分是午自习时间。所以，彤彤午饭吃得特别快，“我们最怕最后一堂课老师拖堂，如果那样，我们有时连饭都吃不完。”

　　紧张的午自习之后，彤彤要抓紧时间休息，因为，下午的课是１点３０分开始，而且一上又是４节。

　　“科学早已证明，一个人的学习成绩并不与读书时间成正比，过度疲劳反而会使大脑进入抑制状态，会降低学习效率，这个道理谁都明白，可为什么一到实际中就明知故犯、违反科学规律呢？”教了一辈子书的刘老师心疼孩子，说到这里声音都是颤抖的。

　　★中国的中小学减负只喊口号不动“剪刀”

　　近一段时间，由于集中出现了几个中小学生因学习压力过大而自杀和生病的事件，中小学生减负的问题一下子又成了社会议论的焦点。教育部新近也公布了《教育部关于当前加强中小学管理规范办学行为的指导意见》，该《意见》中特别强调要科学安排作息时间，切实减轻学生过重的课业负担，坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法，依法保障学生的休息权利。

　　但是该政策并没有被一致看好。“给学生‘减负’的政策从来就有，但是政策的执行情况却不尽如人意。”刘老师说，“如果制定政策者总像笑话中的那个外科医生，只管剪掉露在皮肤外面的箭尾而不管留在肉中的箭头，甚至只喊口号不动‘剪子’，那么出台再多政策也是瞎掰！”

　　（张延东）