老年人不宜

　　穿平底鞋

　　老年人喜欢穿平底鞋，觉得穿起来舒适轻便，却不知平底鞋对老年人的健康会产生危害。

　　人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，若常常穿平底鞋就会进一步压迫足弓，不利于老年人负重和行走，还会使老年人足底抗震荡能力下降。站立或行走时间过长，容易引起头昏头痛等不适。为此，老年人应穿有一定高度后跟的鞋，以１．５—２厘米为宜。这样有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，增强活动时的稳定性。（王易）