运动是好事，准妈妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，这些都十分利于胎儿的大脑发育。但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，这样对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产。

　　对大多数女性来说，怀孕之后可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。当然，为了宝宝的安全，最好不要做激烈的运动，可做简单的伸展操或散步。

　　此外，孕妇应注意劳逸结合，不宜从事劳动量过大的工作；也不宜做长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育。

　　(张华)