关节炎疼痛令人痛苦不堪、寝食难安。研究人员发现，很多患者服用了大量的消炎镇痛药都无济于事，“醋＋蜂蜜”的食疗方法，治疗关节炎疼痛，效果却立竿见影。

　　专家建议，每天4次，用开水冲服苹果醋和蜂蜜，一周后关节炎疼痛明显减轻，如服用时间再长一些，疼痛则会消失。

　　虽然醋呈酸性，但当醋被人体消化的时候就会变成碱性，因此可以有效对抗造成关节疼痛肿胀的酸性物质。不过一些专家表示，土方虽然灵验，还是应该采取谨慎态度，因为患者情况不同，个性差异大，一旦有病，应该及时就医。

　　用热水袋疏通经络

　　热水袋巧加利用，可起养生保健之功用。

　　敷背止咳。热水袋敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。常用热水袋敷背，对止咳、治感冒及提高抵抗力都有益。

　　敷颈催眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错的效果。

　　缓解疼痛。在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷疼痛部，每次20分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，减轻局部肿痛。

　　此外，脚上有6条经脉60多个穴位，热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位的效果。（小健）