专家指出，焦虑是一种复合情绪，是一种对无法知晓结果而产生的不明确恐惧感，它令人处于不安的状态，内心极想做某些事，但意识里又不知该做什么才是对的。如此折腾，久而久之就会变得忧郁，最终导致人多疑，以及莫名疼痛、肠道功能紊乱等身体疾病。

　　新手妈妈

　　有压力说出来

　　当身体疼痛、睡眠不足、孩子哭闹、家人忙乱和对未来的迷惘一起袭来，新妈妈所剩的也只有焦虑。想振作，却心有余力不足。伤口的恢复尚需一两个月，再加上内分泌短时间内仍一团混乱，没有半年调整不过来，从内到外都在给焦虑情绪添油加火，有多少人还能保持泰然自若？

　　专家解析

　　家庭背景不同，生活环境和习惯不同，有时不仅是婆媳一起带小孩，双方的父母都参与进来，人越多，矛盾越大。这个时候，争取丈夫的支持相当重要。

　　专家建议，新妈妈有需求要直接告诉丈夫，不要藏在心里，可分三阶段做自疗：1.自我放松让自己睡觉；2.同宝宝聊天建构信任关系；3.补充营养使身体健康起来。

　　中年妈妈

　　学会冷静，控制自己的行为

　　叛逆期是孩子长大成人的重要标志，几乎每个人都会经历叛逆期。因为此时的他们已经觉得自己是一个大人了，可以有决定权，可以有发言权，可以做自己想做的事。遗憾的是，很多父母对孩子这种独立的自我意识“看不见，听不到”，对孩子的想法也好、意见也罢都充耳不闻，甚至认为孩子这些想法都十分幼稚和错误。因此，如果在一个家庭里孩子没有表达的权利，行为和想法没有得到父母的尊重，一说自己的想法，就会受到父母的批评，他就会显得情绪失控，容易和父母争吵，顶撞。

　　专家解析

　　（1）不要把孩子的叛逆期当做一个问题，这是孩子成长过程中正常的心理发育阶段。所以，父母对少男少女叛逆期要有一个良好的心态。（2）叛逆期的孩子渴望长大，渴望得到尊重和理解，也需要经历磨练，父母如果只想把孩子保护在自己的翅膀下面，怕他们受到伤害，就会形成一种矛盾——孩子自己要长大，父母不给机会让其成长。（3）曾经吼过孩子的父母请注意：很抱歉，责骂孩子是没有用的。你得学会让自己冷静，控制好自己。如果能把精力放在控制自己的行为上，而不是控制孩子的行为，得到的结果会出乎意料的好。（4）妈妈们应该把焦点从孩子身上挪开并放在自己身上。孩子们并不需要妈妈恶狠狠地训斥，她们需要一个努力把焦点放在自己身上、自我成长、并能让自己冷静下来的妈妈。

　　单亲妈妈

　　告诉孩子：父母还爱着他(她)

　　单亲妈妈们除了需要独立承担生活的重担外，还经常为一件事忧心：担心自己的孩子缺乏男性的影响而导致成长不利。也有一些年轻的单亲妈妈，感觉自己年龄越来越大了，还带着一个孩子，回首此前婚姻或许还心有余悸，加之担心未来的配偶对自己的孩子不好，从而会对再婚望而却步。

　　专家解析

　　在离婚前期，夫妇之间的争吵会让孩子误以为“父母不要我了”、“他们这样是嫌我不好”。孩子会有被放弃、抛弃和忽视的想法，同时也会将父母感情不和的过错归咎于自己。有些孩子长大后才被发现人格有缺陷（自恋、反社会型人格，处理不好人际关系等）。

　　所以， 即使父母走不到一起，婚姻家庭面临解体，但父母和孩子的关系依然存在。告诉孩子并不会离开任何一方，父母还都爱着他(她)，千万不要把孩子当做自己可利用、报复对方的工具。特别是跟着母亲生活的孩子，在心理上很容易产生依恋之情。但如果孩子进入青春期之后，自我意识需要发展，此时妈妈容易有一种失去对孩子的控制的感觉，这可能就会引起母亲和子女之间的矛盾。此时，如果妈妈感觉身心疲惫，又无法改变与孩子的沟通方式时，应及时咨询心理专家。(羊晚)