□晚报记者 孙建珍

　　本报讯 上周的那场雨不但没“浇灭”我市的火气，反而助涨了“桑拿指数”。那么未来一周我市的天气情况如何？昨日下午，市气象台发布预报称，未来一周我市的“桑拿天”还将持续，周极端最高气温37℃，虽然后期有雨，估计也很难解暑。

　　昨天，我市的最高气温为32℃左右，但不少市民却感觉很热。市气象台有关人员介绍，市民之所以感到很热，主要是因为空气中湿度较大，加之风力较小，人体排汗不畅，热量散不出去，人体感觉就会更为闷热。今、明两天我市晴天间多云，空气中的湿度会相对小些，但温度仍然很高，天气依然很热，市民感觉也不会太好受。

　　7日是二十四节气中的“小暑”。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。气象部门有关人员介绍，小暑到来，标志着我市在内的我国大部分地区进入炎热季节。“节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。”气象专家称，进入小暑季节，虽然还没有迎来一年之中最热的时间，但小暑过后，温度将逐渐升高，其间反复无常的气候变化也应该引起重视。小暑过后，我市将进入暴雨最多的季节。暴雨往往和大风相伴，有时还有冰雹，容易引发强对流天气。另外，小暑以后连续晴天高温的时候较多，此时将进入伏旱期，建议有关部门做好抗旱、防洪等灾害的准备。

　　有关小暑期间的养生，养生专家认为，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法。市民在这个时节要注意防暑，多喝水补充体内快速挥发的水分。小暑也是人体阳气最旺盛的时候，市民要注意劳逸结合，多吃清凉减暑的食品。除了天气热的时候多喝粥外，民间有“小暑季节吃三宝”的说法，即可以适当多吃黄鳝、荔枝和绿豆芽等。

　　根据最新气象资料分析，本周以多云天气为主，降水量为10～30毫米，较历年同期平均值47.4偏少；周平均气温26.5℃～27.5℃，接近历年同期平均值26.9℃；周极端最高气温37℃左右。

　　本周具体预报是：周一、周二晴天间多云；周三多云；周四、周五阴天有中阵雨，部分地区大雨或暴雨；周六多云，局部有阵雨；周日多云。