□晚报记者 王丽丽

　　本报讯 昨日是我国第13个“全国高血压日”，今年的主题是“健康体重，健康血压”。市疾控专家提醒市民，保持健康血压的秘诀是：多跑步，多走路，平常吃饭别太咸，活的别太闲。

　　当日上午，周口市区七一中路上的高血压宣传义诊咨询台前吸引了不少热心市民前来咨询，市疾控中心专病医院的医生一边免费为市民测量血压，一边详细讲解体重与高血压的紧密关系。

　　听说有些市民十几年都没有测量过一次血压，平时也不参加任何锻炼，针对他们提出的怎样才能拥有健康血压的疑问，市疾控中心专病医院的杨颖林医生给出了秘诀：平时吃的别太咸，每人每日食盐的摄入量不要超过6克；活的也别太闲，要加强锻炼，多跑步，多走路。

　　除此之外，市民还要保持健康的生活方式，有充足的睡眠，定期到医院检查身体。而一旦患上了高血压，市民一定要到正规医院接受治疗。血压正常的成年人每年至少测量1次血压，高危人群至少半年测量1次血压，高血压患者则尽量每天都测量1次血压。

　　杨医生还特别提醒高血压患者，一定要遵照医嘱，按时按量服用降压药，切不可随意减量或者是不吃，也不要听信广告宣传随便购买降压药，以防药不对症，吃下后反而不利于健康。线索提供 邓莉