以前，我就听同事说起“拓展”这样的训练活动。对于拓展活动，我简单理解就是通过团队合作形式去开发潜在能力，以一种团队间的信任完成一个又一个任务。9月份，市局组织机关干部开展这样的一次拓展训练，让我亲历了“拓展训练”的独特魅力。

　　开营仪式，经过6个多小时的路程，下午2点，我们到南阳老界岭拓展培训基地。首开的项目是“开营仪式”，全队30多名队员随机分成两组，并在最短时间内组建成两支训练有素的战斗分队，要求有自己的队长、队名、队歌和队训。这是一个考验想像力的任务，每个人都激发了热情，进入了角色。当两支战斗分队高举“雪豹”、“雄鹰”队旗以嘹亮的队歌列队时，时间仅用了15分钟。大家齐唱队歌，高喊队训，一种强烈的团队精神油然而生。在这个过程，大家群策群力，献计献策，为共同的目标而奋斗。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，才能达到共同目标。

　　高空跨越，它要求先由塔梯爬上9米高的“眺望塔”，然后从30厘米的窄木板跳到别一块木板上，中间相距1.2米。虽然恐高，但我在队友的鼓励下迈开微微颤抖的双腿，走在桥上，最终在队友的鼓励下和自己不懈坚持下完成了这个项目。只有不断挑战自己、战胜自己、相信自己，建立强烈的自信心，才能战胜一切困难，实现自己的人生价值。

　　信任背摔 ，站在1.62米高的台子上，身体笔直地向后倒下，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。“信任背摔”让我学会信任同伴、相信集体。每个人工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任同伴，相信集体，在你需要帮助或孤立无援时才会体会到同事最无私、最真诚的支持。收获信任是一种幸福，被信任是一种幸福，为信任而付出自己的努力最为幸福。　 

　　攀“求生墙”，这是最让我触动心灵的一个项目。我们模拟了一场海难来临时的逃生场面。我们逃生时必须要爬过一堵墙，面对4米高的求生墙，任凭你能力再强,也不可能一个人徒手攀上4米的高墙，必须要有人来搭建人梯，才能翻过那堵生命墙。当我踩在同事的肩上翻过那堵墙时，感到了他们肩膀的颤抖，那是因为承受了太多人生命的重量。看到最先上去的队员因为拉人，额头渗出的汗水以及他们拉人时因用力而有些扭曲的面孔，我心灵被深深震撼，眼泪不由自主地流出。透过这些朴实的面孔，我看到了人性最光辉的美丽。我想，这些可贵的精神值得我们每个人珍藏与学习，也让我明白了什么是团体的力量，正所谓“同心山成玉，协力土变金”。团结，是团队成功的关键。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。这次活动让我懂得，人生不能拓展生命的长度，却能拓展生命的宽度与厚度。