屏气法缓解老人耳鸣

　　定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

　　抵压上腭促消化

　　吃完饭并用清水漱口后，保持坐位姿势，用舌尖抵压上腭数次，使唾液分泌增加，然后将唾液缓缓咽下。这样既能增强老人的消化功能，还能改善因中风后遗症而引起的吞咽困难。

　　用绿茶水擦身

　　缓解皮肤瘙痒

　　不少老年患者有认识误区，以为洗澡越勤、水温越高，越有利于瘙痒症的缓解。其实，洗热水澡虽能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，因为过热的水会严重破坏皮肤表层的皮脂膜，使皮肤更加干燥，瘙痒更严重。正确的做法是：洗澡不宜过勤，不用碱性强的香皂或浴液，洗澡水温度不宜过高，洗澡后及时搽上润肤乳液。必要时可服用一些抗过敏药物或有养血润燥、祛风止痒功效的中药，平时还要注意少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。冬季如果出现轻微的皮肤不适，除多喝水外，饮食应尽量注意清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，可将沏好的绿茶冷却后，用干净的棉花蘸取茶水擦身，有止痒的功效。