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　　再过几天就到春节了，希望老人春节期间能做到“三不变”：

　　一是在饮食上不要改变原先的好习惯。过节了，美味佳肴、美酒饮料一大堆，但这些对于老年人来说，还是控制点好，特别是患有糖尿病、高血压、冠心病、肝炎的老年朋友，越是过节越要掌握好饮食这个“度”。有些老人好不容易控制住的病情，因为过节，一下子又反复了，要想再调整回来，费的劲恐怕比原来还要大，得不偿失何必呢？

　　二是在玩乐上不要“逞能”。过节了，串串门，逛逛街，走亲访友，到风景区逛逛，都是难得的乐事。但千万不要“过头”。老年人不论从生理角度和机体功能看，都不能和年轻人相比，因此要有自知之明，否则，疲惫的身心受到外界环境的冲击，一旦患病，反而影响过节的兴致。

　　三是不要在睡眠上改变原先的生物钟。过节了，家人团圆，聊天、看电视，白天午睡没了，晚上又比往常睡得晚，偶尔有之，无可非议，若天天如此，实不足取。须知，从某种角度看，睡觉比吃饭更重要。因此，过节还需注重睡眠时间。

　　（陈晚）