春节期间，口腔溃疡的患者多了起来，有些患者的病情甚至反复发作。口腔溃疡虽算不上什么大病，然而缠绵难愈让人很烦恼，尤其在春节期间，面对美食无法享受，更是惹人烦上加烦。口腔溃疡真的只是“上火”吗？如何防止与治疗？本报与您共同关注口腔溃疡，告诉你如何防止及尽快愈合，保证让你在元宵节张开大口吃上美食大餐。

　　三诱因导致口腔溃疡

　　有关资料显示，口腔溃疡在人群中的发病率超过15%，但是到门诊看病的口腔溃疡患者不足10%，许多去治疗的都是反复不愈的患者。对此，专家表示：“口腔溃疡虽是小病，也要重视。”之所以要重视口腔溃疡，是因为它有时并不单纯是一种小病，如果反复发作，则有可能是某种病变的信号。

　　一般来说，口腔溃疡反复发作有三大诱因——上火、体内缺乏某些元素以及精神压力过大。上火是引起该病的首要因素。一般来说，上焦火导致口腔溃疡的情况最为常见，其次是体内缺乏某些元素。新研究发现，反复口腔溃疡，一定程度上，还与精神压力和荷尔蒙的刺激有关系。

　　治疗口腔溃疡不能只是败火

　　口腔溃疡是人人都会遇到的小麻烦。多数人认为，口腔溃疡就是上火了，要败火才行，但也有败火败不掉的口腔溃疡。王女士就是一个典型，她经常口腔溃疡，有时疼得直咧嘴，还长时间好不了，所以她一溃疡就买凉茶当水喝，还自己到药店买中药来败火。药是吃了不少，可她的溃疡仍然“此起彼伏”，还落下个腹泻的毛病。

　　治疗上，实火型口腔溃疡适合用牛黄解毒丸、六神丸、华素片等，同时还可配合使用西瓜霜喷剂、双料喉风散。服用牛黄解毒丸时，注意每次不要超过6粒（0.3克），一般吃2~3天溃疡面会明显缩小。虚火型口腔溃疡可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。需要注意的是，等溃疡完全愈合后，还要再吃上两天，以巩固疗效。

　　防治口腔溃疡多吃板栗

　　专家提醒，防治口腔溃疡要多喝水，保证充足睡眠，同时也可以通过饮食调节，比如多吃点新鲜上市的板栗就不错。板栗里含有核黄素，有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用，尤其适合天气干燥的霜降节气后食用。

　　口腔溃疡，属中医学“口疮”范畴。中医认为，本病主要因情绪过激，郁而化火，心火上炎，或久病火热灼伤阴津，从而发病。临床常见心火亢盛、阴虚火旺两种证型。推荐中医食疗方——莲子甘草茶，材料：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克；制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。

　　预防口腔溃疡有方案

　　1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

　　2. 保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。

　　3. 保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。 

　　4. 起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。要避免食用辣椒等辛辣食物。另外，有效治疗胃肠道疾病常是解决复发性口腔溃疡的“根本途径”。

　　治疗口腔溃疡多吃黄色食物

　　工作压力大、体内缺乏维生素B和核黄素等，都可能导致患者的口腔溃疡反复发作。要改善这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含维生素B和核黄素的黄色食物，如胡萝卜、黄色彩椒、南瓜等。还可以多吃些绿叶菜和五谷杂粮，这些食物都富含维生素B。用玉米、莲子、山药、绿豆、红豆等做粥，或是用冬瓜做汤，健脾利湿的效果最好。

　　口腔溃疡长期不愈要警惕病变

　　“上火了！”不少人在口腔溃疡后的第一个反应就是这个。口腔溃疡真的都是由上火引起的吗？其实，口腔溃疡往往是由全身健康问题引发的，上火只是原因之一。此外，睡眠不足、身体过度疲劳、胃肠道不通畅、女性生理周期、内分泌失调、免疫力下降等等，都可能是致病因素。 

　　一般来说，不管有没有用药，口腔溃疡在2周内就能够愈合。如果病程迁延，超过一个月还是没有好转的迹象，那么大家就要提高警惕了。

　　（仁旺）