现在不少人到了60周岁，依旧身体硬朗，思想活跃，可一旦拿到退休证就不会玩了，适应不了寂寞的生活。

　　我2001年提前离岗回家，那时我才55岁。在工厂忙碌了33年，突然回家当然不习惯。有人劝我找点事做，也有人说闲着会生病，这些话都有道理。可那时企业需要裁员，年轻人需要就业，农村过剩的劳动力进城打工，就连大学生也面临着择业难的问题。我虽然不算老，去和年轻人争就业的一席之地，那不是给社会添麻烦吗？于是，我决定在家安心养老，时隔半年，我不但没闲出病，过去的病还见轻了。有人问我有什么诀窍，我告诉了他我的做法。

　　一是调整心态，要服老。改变“小车不倒只管推”的老观念，现在有了社会保险，人们退休后有了基本保障，还愁没法儿养老吗？人老了钱够花就行。年岁大了，身体肯定一天不如一天，有这么好的条件就应该安度晚年，不要再去拼死拼活工作了。另外，要少想不愉快的事，多一分童心，就多一分快乐。

　　二是自己找乐。从工作岗位上退了下来，从紧紧张张变成无事可做，肯定不习惯，这就需要自己找乐。实际上有许多事可做，忙了几十年，有许多事过去想做没时间做，现在好了，时间都由自己支配，就要安排一些活动自己找乐。我的安排是：闲逛商场，同时周游市区，看城市的变化；整理自己的资料写自传；养花养鱼陶冶性情；拜访亲友畅叙友情等等。

　　三是生活有规律。老年人闲下来不能懒，生活要有规律。离岗回家没人管了，没有约束了，不能得懒就懒，要给自己安排活动时间和内容。一要参加锻炼；二要坚持学习，要听广播看电视读报纸；三要进行娱乐，可以跳跳舞，唱唱歌，写写字，多参加有益身心健康的活动。