6月上旬，我参加了单位在南阳举办的“拓展训练”。喜欢户外运动的我以为拓展训练就是一次旅游。待活动开始后，却发现时时处处都充满挑战性。回想当时的一幕幕，都会使我兴奋、激动和紧张。

　　信任背摔

　　背摔者站在1.5米高的平台上，双手被捆，身体直直地向后倒下，落在下面队友的双臂上。由于是背部向下，受力的直接是头和颈、腰椎，那可是神经中枢啊！学过医的我犹豫再三，还是走向了平台。1.5米的高台，仅有的几步台阶，越往上走心情越沉重，当站在平台上时，我的心里在做着激烈的斗争：我是坚持做下去，还是走下站台呢？“请相信我们，我们支持你！”队友的喊声给了我力量，我毫不犹豫地把双手交给了教练，身体直立地站在平台的边沿，“我是‘叶子’（拓展时只用代号不用真名），我来了！”下面的队友回应道：“请相信我们，我们爱你！”在队友“爱”的长河里，我果断地摔了下去，倒在队友们用臂膀搭起的保险床上。

　　依偎在队友们的胸前，真是幸福和温暖，信任就有安全！

　　空中“断桥”

　　地上竖立着两根间隔约3米远、8米高的铁柱，顶端相互伸出两块宽约20多厘米的木板，两块木板间相隔1.2米,形成空中“断桥”。队员在安全保护下，沿着扶梯爬上“断桥”，从“断桥”的一侧跳到另一侧，然后回到地面为成功。我抬头看看空中那一小段“断桥”，心想，不就那么短吗？小意思。我系上安全带、戴上头盔，信心百倍地走到铁柱子跟前，沿着扶梯慢慢地向上攀爬，越爬速度越慢，笑容没有了，慌乱和恐惧感越来越重，铁柱的晃动、空中的无助、体力的不支而至呼吸急促、心跳加快。这样的感觉随着自己离地面高度的增加而加重。站在8米高的“断桥”边，手不敢离开铁柱子，稍向下一望，一阵眩晕。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但我心里还是恐惧。队友们大喊：“双手伸开，眼平视前方！”“向前迈一步，再迈一步！”“你一定能跳过去，我们相信你！”在队友的鼓励下，我迈出了脚，猛地一跳，过去了！在脚尖着地的瞬间，我开心极了。

　　原来我可以做到，困难是那么微不足道！其实最大的敌人就是自己，战胜了自己，就能战胜一切。

　　过“电网”

　　空地上竖起四根绳子围起的一个格子，叫“电网”。我们要逐一横穿“电网”，身体的任何部分，如头发、衣襟都不能碰到网，否则为“触电”。只要有人“触电”，过“电网”就失败了。为了“救”“触电”者，全体队员都要做10个俯卧撑，然后，“触电”者还要重新穿“电网”。我们决定先让体格瘦小、体质优良的“肥皂”先过。队友托起“肥皂”的双脚，小心翼翼地送入“电网”，一点一点地前进。由于“电网”的另一面没有队员接应，过着是非常艰难的，他需要自己挺直双腿。坚持，再坚持，太棒了，一次成功了。我们用同样的办法又送过去几位队友。下一个是我过“电网”，我想越是放松，身体越柔软，越利于队友搬动我的肢体。我双手举过头顶，队友把我托平，让双手先过“电网”，我闭上双眼，用心去感受过“电网”的过程。我过“电网”的双手有人接住了，队友的手在我身下缓缓地交替，这大概就是世上最美的摇篮吧？我心陶醉！当我双脚触地的刹那，真正地感受到了成功的喜悦。在大家的协同配合下，全队人马最终顺利钻过了“电网”。

　　过“电网”时，没有人抱怨分工的轻重，只有群策群力、鼎力相助，每托起一个同伴，我们都小心翼翼、凝神屏气。这不正是我们工作中需要的严谨、认真、负责的团队精神吗？

　　（陈玉霞）