活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？

　　1.“一个人越瘦，寿命越长。”

　　错！过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的健康体重指数。

　　2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”

　　错！每天睡眠5～7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。

　　3.“早点辞去工作能让你避免工作压力。”

　　错！有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更长寿。

　　4.“吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。”

　　对！哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。

　　5.“不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。”

　　错！不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。合理的半素食(摄入鱼)往往比完全素食(不吃任何奶制品和鱼类)更可能延长你的寿命。

　　6.“跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。”

　　错！合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活1.5年。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。

　　(据《健康之友》)