“一人吃,两人补”,孕妇要多吃补品?
孕期饮食在“多样化”的前提下,还需要注意不可偏食。很多孕妇在孕期当中很容易发生便秘,这是因为纤维素摄入不足,也就是蔬菜水果吃得不够。因此,专家提醒准妈咪,饮食上一定要均衡,切不可一味进食高蛋白、高脂肪的食物而忽视了蔬果类。
另外,孕妇并不是吃得越高级就越好,盲目进补,摄入超过标准的营养,不仅会增加母体的代谢负担,还容易肥胖,为产后恢复体形带来困难。更为麻烦的是,如果胎儿发育过速,还会长成巨大胎(超过8斤),这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
怀孕后,孕妈咪的皮肤为何变粗糙?
怀孕后,有的孕妇因为饮食不佳,摄入维生素A减少,就会造成皮肤粗糙的现象。如果不及时补充适量的维生素A,还会让孕妇患上夜盲症,甚至会使腹中胎儿眼畸形等。所以,孕妇要注意适量进食含有维生素A的食物,比如胡萝卜、红薯、卷心菜、西红柿、菠菜等,也可以在医生的指导下口服鱼肝油。
怀孕后,孕妈咪为何总是腿抽筋?
小腿抽筋是妊娠中晚期孕妇常见的症状,这往往是缺钙所致,所以,孕妇应该坚持补钙,多吃一些含钙的食物,比如海带、豆制品、虾皮等,也可以吃钙片。为了便于钙的吸收,也要摄入含维生素D多的食物,比如肝脏、蛋黄等,孕妇还要多晒太阳,这样可以通过自身合成维生素D。
孕妇为何不能养宠物?
孕妇最好不要养猫狗等宠物,因为猫狗跟主人很亲近,喜欢舔主人,而它们的舌头上有一种寄生虫叫做弓形虫,很容易通过孕妇感染胎儿,导致胎儿畸形。
(郭辉)