□晚报记者 程文琰

　　本报讯 春寒料峭，许多人在阴冷中耐心地等待春天的脚步。周口市气象台预报，从今天起，我市天气逐渐转好，气温回暖。3月5日，将进入二十四节气中的“惊蛰”，此时节，春雷乍响，将“惊醒”蛰伏在土中的各类冬眠动物。

　　2月29日，我市喜降春雨，虽然连阴了几天，但降水量并不大，据市气象部门观测数据显示，我市中心城区降水量只有5.6毫米。

　　昨天我市降水结束，虽然天气仍很阴沉，但人体感觉不那么冷了。据市气象部门预测，随着天气的逐渐好转，我市气温将显著回升。预计本周我市降水量为0～3毫米，较历年同期平均值11.4毫米偏少，周平均气温6.5～7.5℃，较历年同期平均气温7.2℃略偏低，本周极端最低气温－4℃左右。预计3月5日至6日多云；7日、8日多云转阴天，局部有小雨或零星小雨；9日阴天转多云；10日、11日多云。

　　据气象专家介绍，3月5日12时21分，太阳运行到黄经345度，我国迎来“惊蛰”节气。“惊蛰”的意思是蛰伏在土地中的冬眠动物感觉到春天的气息，震惊而出。进入该节气，春意将会越来越浓。

　　医学专家提醒，“惊蛰”时节养生的重点要放在对肝脏的保养上，使肝脏机能正常，以适应“惊蛰”气候的变化，从而减少疾病的发生。饮食上，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。