看完电视正准备上床睡觉，43岁的张先生突然心痛如绞，等120赶到时已经来不及救治。这是5月26日发生在石家庄的一例猝死病例。

　　猝死，这一令人恐惧的字眼，如今已和风华正茂的中青年人越来越近。日前在石家庄召开的第14次全国心血管病学术会议上，与会专家指出，长期的不良生活方式已经导致中青年人患上各种慢性病，其中不少青年冠心病往往在不知情下突然发病。

　　猝死多与冠心病有关

　　据某医院心内科首席专家傅向华介绍，猝死的原因多种多样，但是最多见的是心血管系统的疾病，国内外资料显示，大约80%左右的猝死都是跟心脏直接相关的。还有一些猝死是脑血管疾病，比如说动脉流的突然破裂。“在心脏性疾病引起的猝死里面，如果按病因来分，冠心病是多见的。”傅向华指出，心脏性疾病引起的猝死，死亡的形式更多见的是心律失常，占80%以上。在这些人之中又有80%之上的是快速心律失常，像心室颤动等等，常常几分钟就能致人于死地，如果抢救不及时可能会在几分钟甚至十几分钟发生猝死。少部分是心动过缓引起的死亡，或者心脏停搏引起的死亡。

　　不良生活方式让人很受伤

　　按理说中青年是生命力最旺盛、体格最强壮的时候，为什么却会英年早逝呢？“年轻人猝死一般是因为生活方式不健康，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作方式比较紧张。”傅向华说，当今社会处于高压力、快节奏的环境中，一些青年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。

　　中国疾病预防控制中心杨功焕指出，酗酒和烟草对心脑血管疾病的发生机理已经很清晰，众多证据表明吸烟和酗酒将直接导致冠心病的发生，以及猝死的发生。

　　另外，高度紧张的生活压力、缺乏运动导致的肥胖、不良饮食造成的血脂异常等等，都是青年冠心病的危险因素。

　　劳逸结合别再透支生命

　　“任何疾病，预防重于治疗，心脑血管疾病也不例外。”傅向华说，在心脑血管疾病的预防中，一级预防最重要也最关键。一级预防又叫病因预防，是在疾病尚未发生时，针对致病的危险因素所采取的预防措施，对于从未发生过血管事件的人群，采用各种措施预防首次血管事件的发生。

　　美国哈佛大学的一项研究显示：一级预防可使脑卒中发病率降低85%，缺血性心脏病发病率降低75%，由此可见，一级预防对于降低心脑血管疾病的发生具有重要意义。“健康的饮食及生活习惯可以有效地降低心脑血管疾病的风险。”傅向华说，饮食上要注意控制胆固醇、食盐的摄入；生活上戒烟戒酒，保持适量运动。另外，保持乐观健康的心态也相当重要。

　　对于已经患有冠心病的青年人，要进行积极的治疗。

　　另外，特别提醒的是，有青年冠心病家族史者，积极改变不良的生活方式是预防青年冠心病发生的关键。（赵强）