如何正确监测血压？每天最好测量几次？应该什么时候测量？测量血压应保持什么姿势才正确,应注意哪些细节？上海市高血压研究所所长、中国高血压联盟副秘书长、国际高血压学会理事王继光教授在日前举行的“家庭血压监测的中国专家共识”会上给出了明确答案。

　　目前，众多消费者对于家庭血压测量尚存在诸多误区，王教授提醒大家在进行家庭血压测量时应注意如下要点：

　　学习血压计的使用方法

　　购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用。确保测量血压的一般条件和医院大致相似。如使用上臂式电子血压计，应在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，与心脏同一水平，两腿落地放松。

　　长期定时观察血压变化

　　每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2-3次，间隔1分钟；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好时，每周测量1天。家庭血压≧135/85毫米汞柱时可确诊为高血压，<130/80毫米汞柱为正常血压。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上测压应在早饭前及服药前。晚上测压建议在晚饭、服药、洗浴至少30分钟后，就寝前测量。

　　血压计需要定期进行校准

　　血压计在使用期间，应定期校准，每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。

　　王教授指出，在高血压的诊治与管理中，家庭血压监测与诊室血压、动态血压具有相辅相成的作用。家庭血压监测不仅可以帮助医生有效提高降压治疗的质量，还可以发现难治性高血压，因为部分患者只在诊室测量血压时血压升高，而长期的家庭血压监测则显示血压正常。

　　(张晓莉)