指现代生活中，从恋爱、婚礼、生孩子、培养孩子、照顾老人、葬礼等环节都花钱请专业人士量身定制的生活方式。

　　外包式生活产生的原因有以下3点：

　　1.时间少和压力大，是不少人选择外包的最直接理由。

　　2.外包的项目越来越多，且人工相对便宜。

　　3.因为缺乏安全感，所以选择专业化更高的外包服务。

　　对此，专家建议正在加入“外包自我”大潮的人们，在开始使用个人化的商业服务前，先仔细想想这些服务可能带来的后果。因为每件事都有好有坏，商业服务总会先让你看到好的一面，它们的负面效应在你上瘾之后才会慢慢地显示出来。