牙齿就是用来衡量人体是否健康的一杆秤，保护好牙齿就是保护了自己的健康。只有牙齿健康了，身体才会更健康，所以，保护牙齿是很重要的，但不同年龄，保护牙齿的方法和重点也不一样。

　　处于壮年时期，牙齿相比较还是很强壮的，这个阶段是在20~40岁之间。随着年龄的增加，牙龈会萎缩，牙齿会怕冷怕热，所以，正确的刷牙方法可以防止牙龈萎缩，多吃一些对牙齿有保健作用的食物。最好不要喝碳酸饮料，因为碳酸会腐蚀牙釉质引起牙疼的疾病，如果实在想喝，那就用吸管喝饮料吧，也可预防牙病。40~50岁这个时期，因为缺钙或其他原因，牙齿可能会脱落，所以要保持牙齿的清洁，多留心补牙的情况，有问题的话要及时去看医生，尽量不要过度吸烟、喝酒，这也会严重损害牙齿。50岁以后要经常多喝一些白水，可以预防龋齿的发生，充分补充一些维生素D，预防牙齿脱落。

　　（王双喜）