多由睡眠呼吸暂停引发
睡觉打鼾，在很多人眼里是熟睡的标志，其实不然，这往往是一种危险信号：因为打鼾和睡眠呼吸暂停紧密相连，而这可能在沉睡中悄悄致人于死地。
长期打鼾可导致呼吸暂停时间过长，78%可诱发缺氧性脑萎缩，甚至猝死。尤其目前已进入心脑血管疾病高发的冬季，患有各种慢性病的中老年人，一定要提防这个隐形的“睡眠杀手”。
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58岁男子睡梦中突然离世
今年58岁的兰某，由于患有肥胖症、冠心病，平时睡觉就“鼾声如雷”，在一个月前被诊断为重度睡眠呼吸暂停综合征，当时医生建议其用无创呼吸机进行治疗。但他认为“打鼾么，能有什么问题？那么多人不都打鼾么”，因而拒绝治疗。
一个月后，兰某突然在夜间出现心脏猝死，及时被120送到医院仍抢救无效，最终离世。
呼吸睡眠科专家指出，因心脏病突发事件去世者很多发生于夜间或是凌晨，此时正是睡眠呼吸暂停发生次数最多、呼吸暂停时间最长，而且低氧血症也最严重的时段。因此，睡眠呼吸暂停综合征是心脏病夜间病死率增高的一个重要因素。
据有关资料显示，打鼾患者在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的患者，病史在5年左右的死亡率为11%~13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率达37%。
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60岁以上人群发病率高达六成
所谓睡眠呼吸暂停综合征，即在睡眠过程中，打鼾、憋气，呼吸停止持续时间超过10秒。
据了解，成年人中睡眠呼吸暂停综合征的发病率为4%~9%。其中男性发病率为6%~10%，女性发病率为4%~8%。然而，在60岁以上的老年人中发病率达28%~60%，在难治的高血压人群中的发病率更是高达80%。
据统计，每十位肥胖者中至少有一位会发生睡眠呼吸暂停综合征，而患睡眠呼吸暂停综合征者半数以上有肥胖和体重超标。
专家指出，睡眠呼吸暂停综合征是引起高血压的危险因素。半数以上患者同时合并高血压病，尤其年龄较大且体质肥胖的睡眠呼吸暂停综合征患者，发生高血压的机会较健康人群高3倍。
2007年美国高血压防控中心、美国心血管学会修订高血压诊断指南，将睡眠呼吸暂停列为继发性高血压的主要致病因素，尤其是难治性高血压首要因素。
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睡眠呼吸暂停可造成多脏器损害
“除了容易造成心脏猝死，睡眠呼吸暂停还会诱发脑中风。”专家说，研究报道显示70%的中风患者伴有睡眠呼吸暂停综合征，而睡眠呼吸暂停综合征患者在患病2年、4年和8年后的中风发生率呈倍比增加，高于同年龄组人群几十倍，发生率可高达60%甚或更高。
科学研究已经证实，睡眠呼吸暂停综合征与甲状腺功能低下之间有一定的关系。甲状腺功能下降可以影响到呼吸中枢的正常调节，使睡眠中呼吸驱动能力降低反复出现呼吸暂停，从而使睡眠质量明显下降。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征还可能会导致“胰岛素抵抗”，甚至患上糖尿病。
此外，睡眠呼吸暂停还会引发高血压，高尿酸及心脑血管并发症。这些并发症的出现又加速了肾功能的恶化，严重者可发生肾衰竭。
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出现症状应及时就医干预
76岁的老吴是一名退休教师，最近说话言语不清，脾气古怪，记性也很差，做事丢三落四，反应迟钝。子女们将父亲送到医院，诊断吴老患了血管性痴呆。
原来吴老夜间睡眠打鼾严重，有时呼噜打着打着就没有声音了，像背过气去一样。吴老到睡眠中心进行检查，结果显示：吴老患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征合并重度低氧血症。进行治疗几天后，吴老像变了个人似的，言语流畅，记忆力明显改善，痴呆的症状得到了显著改善。“现在我国的患者多是在病情发展到中重度、出现了明显的并发症后才到医院求诊，还只是针对并发症求诊，后才被发现患有睡眠呼吸暂停综合征。”专家对此不无忧虑，“但是要知道，睡眠呼吸暂停作为一种渐进性疾病，早期进行干预是非常重要的。”
健康提醒
怕冷多吃猪肝补充矿物质
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等，因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
想防激素应当吃当季水果
中国预防医学科学院环境监测所秦玉惠研究员建议，人们应少买反季节水果。蔬果食用前最好先浸泡5分钟。叶菜类的菜梗与茎相接处、果蒂、卷心菜外面几层，都容易积攒农药，买来后应切除。另外少吃肉也是防激素的好方法。
喝醋可有效降低餐后血糖
用高粱、玉米等粮食酿成的醋含有多种微量元素，因此喝醋对人体有好处。多个研究发现少量吃醋，例如用25克食用醋伴随食物吃下，可改善餐后血糖的水平，但机制尚未明确。喝醋可改善胰岛素抵抗，但需注意区分是食醋还是醋饮料，后者可能含有一些精制糖，不能起到降血糖的作用。
（赵强）
