最近一个名为“妹子们太彪悍了！丹东阿里郎风采展示”的视频广为流传。视频中服务员妹子们做着夸张的励志操，网友大呼受不了。生活中也时常可见“励志操”，然而它真的有效吗？

　　詹姆士——兰格情绪学说认为：情绪的主观体验不过是对于身体发生的变化的感觉，如果没有身体变化，如肌肉紧张、心跳加速等，也就没有什么情绪。所以身体的变化会改变人的情绪和感觉，积极的身体行为（喊口号、做“励志操”等），哪怕是被强迫做的，持续一段时间也能让情绪高昂，激发斗志。换句话说，是身体行为“欺骗”了情绪和感觉。