□ 王春燕

　　随着科技的发展，手机的功能越来越强大，几乎可以媲美一台小电脑外加一台准相机。但手机在带给人们方便的同时，也正在遭受越来越多的指责，人际关系疏远、睡眠质量不好、视力下降……这一切真的都是手机惹的祸吗？

　　从最初只能打电话、发短信、玩玩贪吃蛇游戏的普通手机，到如今囊括了拍照、上网、购物、社交等一系列强大功能的智能手机，手机功能的发展可谓突飞猛进。科技研发的目的原本是提供更好、更快捷的服务，但随之而来的负面影响却让人始料不及。

　　据国外的一项调查表明，如果按正常人每天睡8小时计算，那么他每天平均查看手机150次。不仅如此，每天起床第一件事情便是看手机，而晚上睡觉之前的最后一件事也是看手机。

　　150次！初听这个数字也许你觉得难以置信，但是事实上，很多人的手机几乎从不离手。这一数据也足以表明，在不知不觉间，我们已经把太多时间和精力花在手机营造的“另一个世界”了。

　　作为工具，手机正在悄然成为主宰，不仅主宰了很多人的社交生活，也改变了很多人的生活方式：看书读报的时间被压缩，取而代之的是浏览电子书和网络上的新闻；即使是看电视，也一边观看一边刷微博吐槽；沉湎于手机和网络营造的虚拟世界，面临现实生活中的社交障碍；在与手机相伴的日子里，视力在不知不觉间受到影响；临睡前一定要用手机上网聊两句的习惯就更不用说了。

　　这一切真的是手机惹的祸吗？面对让人又爱又恨的手机，我们也许需要学习怎样真正用好手机。有些人需要专业帮助，像戒除网瘾一样戒掉对手机的依赖；有些人需要家人和朋友的帮助，来自现实的关心更有助于他们投向现实社会，在沟通中打开心扉；还有些人需要自己的帮助，多些自控力，睡前关机不玩手机。