“我怀疑自己生病了！”朋友自言自语道。据朋友自述，他的“病情”主要体现在：手机响了，心情便开始莫名烦躁起来，对其厌恶至极却又欲罢不能。

　　手机，这个曾是被人当做奢侈品、身份标签的“黑色砖头”，如今早已成为比手表更为普通的东西。在我们的生活中，手机无处不在，做饭时拿到厨房、方便时带到厕所、散步时握在手中，就连泡澡也要用塑料袋包了放在浴池边上……

　　手机必不可少，但有手机的日子，才发现那真是作茧自缚。你再没有不想接听电话的逃避理由，工作时间在8小时外被无限延长，你时刻处在人际联系的在线状态，害怕错过电话和信息，更怕电话突然想起。以为是铃声让自己烦躁，于是将手机调成振动，时间长了连振动都会引起不安情绪，手里拿的不像是个手机，更像个定时炸弹，就像电影《手机》里的台词，“它不是手机，是手雷！”……它真的越来越像一种病，在都市里蔓延开来。这种病和手机有关。

　　你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱？当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？你会不会总有“手机铃声响了”的幻觉？你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？你是否晚上睡觉也开着手机？当手机连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

　　如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机综合征”。心理学专家认为，对手机的重视和依赖反映了现代都市人对信息的渴求，但他们应该学会适当缓解工作和生活的压力。

　　别让自己变成手机的奴隶，还给自己应属于自己的独立时间和空间，舒缓心情，从睡前关机开始。

　　□ 张玥