近日，多地出现人感染高致病性H7N9禽流感的病例。公众应该如何防范禽流感？如何克服心理的恐惧呢？

　　起病急

　　伴随高热咳嗽

　　中国疾病控制中心的专家表示，禽流感主要是指禽中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。由于种属屏障，禽流感病毒只在偶然的情况感染人，既往确认感染人的禽流感病毒有多种，症状各不相同，可以表现为呼吸道症状、结膜炎甚至死亡。这次发现的H7N9病毒，完全是一个新的重配病毒。 

　　中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜表示，最近发现的人感染H7N9禽流感病例，主要表现为典型的病毒性肺炎症状，患者起病急，病程早期均有高热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5~7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合征并死亡。由于病例有限，目前对该疾病临床特征的认识还很有限，该病毒感染能否引起轻型病例或其他临床表现还不清楚。

　　新发疾病

　　是自然规律

　　徐潜强调，其实每年都会有新发感染性疾病或病毒变异的情况发生。最近30年来，随着环境变化、抗菌素滥用，新发和变异的疾病和病毒数量更是有增多的趋势。这是一种自然规律，人们不必过度惊慌。 

　　对公众而言，无论面对什么样的疾病和什么样的环境，都要养成良好的个人卫生习惯。同时，要相信相关权威机构发布的公开信息，不要听信和传播小道消息。依靠现在的科技和医疗力量，相信专业人员对疾病认识会逐渐深入和完善。

　　重感冒

　　需及早就诊

　　关于如何预防H7N9流感，徐潜表示，目前还不知道该疾病的传染途径，但由于其是一种急性呼吸道感染性疾病，一些日常的个人卫生习惯就显得十分重要。 

　　首先，应该勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、加强体育锻炼、保证充足的睡眠、保持良好体质。其次，在出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。第三，尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。 

　　专家强调，不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

　　肉蛋类食品

　　熟透再吃

　　我国出现的人感染H7N9禽流感病例，让很多人谈“禽”色变，更有人表示从现在开始吃素。不过，专家表示，防范禽流感，需要均衡营养才能提高自身抗病能力，而保证充足蛋白质摄入则是营养均衡的关键。 

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，建议人们要多喝水，多吃新鲜蔬果，保持身体处于良好状态。当接触生的肉类食品后要彻底洗手，认真清洗和消毒肉类产品接触过的表面。生熟菜板严格区分，肉蛋类食品忌生，一定要熟透再吃。禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。

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　　如何识别感染禽流感的禽类

　　以H9亚型为主的低致病性禽流感，患病禽类表现为轻微呼吸道症状，如咳嗽、打喷嚏等，死亡率很低，甚至为零。以H5或H7亚型为主的高致病性禽流感，患病禽类症状主要是：饲料和饮水消耗量及产蛋量急剧下降，病禽极度沉郁，头部和脸部水肿，冠和肉髯浮肿，严重者整个腹部皮肤变成紫黑色，脚鳞片出血，产蛋鸡严重减蛋，死亡率可达100%。鸭、鹅等水禽有明显神经和腹泻症状，可出现角膜炎症甚至失明。（京华）