不少老人习惯走路经常背着手，这样可能暗藏危险。

　　老人背着双手走路，上身重心前移，导致重心不稳，稍有不慎就可能摔倒。走路可以锻炼全身骨骼，抻拉肌腱，活动关节，缓和神经肌紧张，但背着手走路就无法充分活动身体，不能起到很好的放松作用。另外，长期背着手走路，重心前移，头颈及下巴向前伸出，不但不能起到预防和减轻驼背的作用，反而使人看起来更苍老，没精神。

　　老人走路应昂首挺胸，此时上体伸展，肺部可以吸入更多的空气，还能减轻驼背，提升信心。手臂自然地轻微摆动，可以起到助力、平衡和放松的作用。走路时要用大腿带动小腿，膝盖伸直，否则腿只有一部分肌肉起作用，容易疲劳。

　　(官玲)