面对突如其来的灾难，如果我们在专业救援人员还没有到来之前，能掌握一些自身救护方法，不仅能在灾害中自救或救人，更能给即将到来的医疗救援提供最有效的前期治疗准备。

　　关键词：出血

　　一旦有创伤，就难免流血。民间有种说法，对于皮肤破损出血的情况，拿泥土糊上去可消炎止血。其实这种做法是错误的，泥土中含有破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功效，还很容易导致破伤风，重者致命。

　　常用的止血方法是指压动脉法，就是用手指压住伤口近心端的动脉血管，使血管被压在骨头上，从而阻断血流。指压动脉法适用于手部、足部等四肢组织，如果有血液和脑脊液从鼻、耳流出，一定要让受伤者向患侧侧卧，即左侧耳、鼻流出脑脊液时要向左侧卧，反之则右侧卧。

　　外伤大出血不能捆绑的地方，要按血管分布位置尽自己所能按压。只要能止血，不管是捆住还是压着，暂不要管肢体血液循环，哪怕颜色过紫也不能松开，大血管损伤的时候，失血过多可能会没命，大灾面前，保命第一。

　　关键词：颈椎

　　颈椎骨折往往伴有颈椎错位，颈椎骨折者颈部疼痛，头部及四肢不能活动，张口困难。检查时，不可让伤者翻身，不能左右旋转头部，不要扶起伤者饮水或喂食，否则可能压迫脊髓。

　　急救时应用颈托固定颈部，也可就地取材，将衣物等揉成两个团，填塞在伤者头颈两侧，使头颈部不能随便转动。颈椎骨折处理不慎会有致命危险，如非不得已，千万别搬移伤者，要等专业人员前来施救。

　　地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一个习惯性的动作，喜欢后仰一下头、深呼一口气，好像这样才能把胸中的废气排除干净，但往往此时意外就发生了。

　　由于地震坍塌、高处坠落等因素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深，容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。正确的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免颈髓横断，产生致命性二次损伤。

　　关键词：呼吸

　　在遇到地震等险情灾难降临时，人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急促，换气频率加快。快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，引起呼吸碱中毒，机体缺氧更进一步恶化，进而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生。

　　如果被困无法逃脱，应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，也不要拼尽全身力气呼救，而应抓住时机有效呼救。受困者可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片（如玻璃、镜子等），通过反射光引起救援人员注意，如有收音机可开大音量等多种呼救方式，从而达到自救呼叫的目的。

　　关键词：骨折

　　地震中大多数伤员是骨折。当发现自己在地震中受伤，如肢体畸形、活动异常、一动就有骨擦感，这其实就是骨折的特有表现。

　　如果一般肢体骨折，明显有异常疼痛。在意识清醒、能动的情况下，如若没有急救包，可以通过简单几步来自救，例如有伤口大出血可以用衣物、布条尽量覆盖，用身边的皮带、绳子捆扎止血，用木板、木棍捆绑临时固定进行初步治疗，避免加重骨折局部损伤。

　　当肢体能动，只是颈部、胸部、腰部疼痛，应考虑脊柱有骨折的可能。这时一定不要乱动，注意保持平躺姿势，在别人救助的时候也要告诉救援人员自己的身体状况，否则不当搬运不但会加重损伤，甚至有可能导致高位截瘫。

　　关键词：昏迷

　　如果伤者出现昏迷，要保持呼吸道畅通，并密切注意呼吸和脉搏。在移动时，护送人员应扶着伤者呈半侧卧状，头部用衣物垫好，略加固定，再转移。

　　如果伤者呼吸中断后，应立即抬下颌使呼吸道畅通无阻，这种措施在很多场合下对恢复呼吸起很大作用。如果受伤者仍不能呼吸，那就要进行口对口的人工呼吸。

　　如果上述人工呼吸不能起作用时，就要检查嘴和咽喉中是否有异物，并设法排除，继续进行人工呼吸。如果脉搏消失，可进行心脏按压。

　　关键词：异物

　　震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。然而，这是非常危险的。

　　在没有救护措施时突然拔出锐器，很容易造成血管破裂，大量出血危及生命，或造成气胸使心脏受到挤压而停跳。正确的做法是先用手稳固住插入物，也可简单用布条（紧急情况时可用衣服等代替）轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。

　　肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在地震中受伤，很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出。遇到这种情况，大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞。将脱出的肠子回塞很容易导致严重的腹腔感染，还容易使肠子扭转，导致机械性肠梗阻，正确的做法是将外露的肠子用碗盆等容器罩住，等待救援。

　　关键词：搬运

　　搬运是创伤急救的最后一个环节，目的在于带伤者脱离危险地带，减少痛苦和二次伤害。要根据伤情选择适当的搬运方法和工具，情况不明时，切忌轻举妄动，但是，紧急情况下可用徒手搬运法。

　　单人搬运适用于伤势较轻的伤员，背、抱或扶持；双人搬运，一人搬托双下肢，一人搬托腰部；三人搬运适用于疑有肋骨、腰椎骨折的伤者，一人托肩胛，一人托腰和臀，一人托两下肢，三人同时把伤员轻轻抬放到硬板担架上；多人搬运适宜颈椎、脊椎受伤患者，搬运原则是使伤者身体保持一条直线，头颈不能弯曲。伤者如躺在地上，应有专人跪在伤者头前，双手扶住伤者下颌，缓慢直线牵引，保持头颈部处于中立位。（林辉）