聊天等于做脑保健操
聊天可以使人拥有健康的心理,著名心理学家默里认为,人类至少有20种心理需要,通过聊天可以满足部分心理需要,使精神愉悦。与同龄人聊天,“忆往昔峥嵘岁月稠”;与青少年聊天,感受“早上八九点钟太阳”的蓬勃朝气;与异性朋友聊天,对中老年人的心理能起到“滋补”、“健美”作用。
医学专家认为,人老首先是脑细胞和脑容量减少,聊天有助于刺激脑神经的生长,增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性,经常聊天,等于在做脑保健操。
常献血少得心脏病
5月31日,英国《每日邮报》一篇报道证实,献血的好处确实存在。《美国医学会期刊》上一项研究成果显示:年龄在43~61岁之间的人,如果每隔6个月献血1次,就会较少患上中风或心血管疾病。《美国国家癌症研究所期刊》上一项研究指出,血液中铁含量的上升与患癌风险增加之间同样存在关联,因为铁元素过量会加重人体内自由基所受到的损害。调查发现:每半年献血一次的人,其癌症的发病率和死亡率均较低。在献血之后,人体会在48小时内替换掉全身所有血清,而所有的红血球将在4~8周内得到替换。
扇手心散热泻心火
夏季,扇子是必备生活用品之一,《遵生八笺》中有“六月极热,可用扇急扇手心,则体俱凉”之说。意思是,用扇子对着手心扇,使手心先凉。手心有心经和心包经分布,手心凉能泻心火,全身自凉。这确实是一种很不错的方法,夏日吹电扇也可借鉴此法。
储存中药材不要放冰箱
很多人习惯于把名贵的中药材放在冰箱里,实际上药材放入冰箱内,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏药材的药性。
所以对一些贵重的药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,若需长期保存,可用一个干净的玻璃瓶,然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米,待晾凉后放入药材,再将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处。
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