第24版:亚当/夏娃
 
 
 
2013年7月26日 星期
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戴或不戴,怎样对身体好

  提醒:每天戴胸罩别超过12小时

  胸罩的发明,无疑让女性的上围曲线更加挺拔,使她们充满活力和自信,看上去更加性感和迷人,更能吸引异性的注意力。但是,目前又有报道指出,佩戴胸罩会影响人的睡眠质量,危害胸部的健康。报道指出,每天戴胸罩超过12小时者,比短时间或不穿内衣者,患乳腺癌的几率高出20倍以上。在本月的“世界无胸罩日”中,就有很多明星牵头不带胸罩出街,呼吁更多的女性关爱乳房、解放乳房。

  戴比不戴好,但不宜太久

  胸罩本身是无害的,就跟穿的衣服一样,合适的胸罩对胸部自然是有帮助的。乳房的支持和固定主要依赖两个方面的作用,一个是作为乳房内固定的韧带,把腺体与皮肤相连接并保持形状;另一方面是作为外固定的胸罩,主要就是为了帮助支撑乳房,两者协同作用防止背部腰部不适和胸部下垂,也防止走路或者跑步的时候胸部的晃动。

  另外,合适的胸罩不但可以支持和扶托乳房,保护乳房的血液循环,还可以保护乳头免受擦伤和碰痛。对产妇来讲,合适且洁净的胸罩不仅能使乳汁量增多,而且还可避免乳汁聚集感染而得乳腺炎。然而,穿戴不适合胸型的胸罩,却会引发很多身体上的不适,如身体脊椎弯曲、背部疼痛、呼吸不畅、乳房皮肤擦伤、乳房疼痛等,而对于胸部丰满的女性,情况更为严重。

  虽然佩戴合适的胸罩可以有效地保护乳房、脊柱,但是胸罩并不适合24小时佩戴。一般每天佩戴普通胸罩的时间在8小时左右,最好不要超过12小时;非公共场合或不运动时,可以短时间不戴;乳房娇小的女性,10天或1周可以让乳房休息1天。乳房丰满的女性,最好在休息日穿戴文胸2个小时左右。

  有钢圈比无钢圈好

  目前市面上胸罩的类型多种多样,但万变不离其宗——原则上分为有钢圈及无钢圈两种,在这二者之间该如何选择呢?胸罩的钢圈是其基点,具有很强的支撑力,按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。然而不合适乳房底缘的钢圈(一般是小于乳房底缘)会直接改变乳房底缘的外形,也会改变乳房的形状,长期的挤压还会导致乳房显“平”。托圈与乳房底缘弧线弧度相合,乳头位于罩杯峰点,是选择胸罩最基本的标准。

  塑身内衣不宜穿太久

  针对目前市场上很火热的塑身内衣,专家指出,塑身内衣在塑身的同时,容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状,每天穿着不能超过4小时。而对于当前女性为追求丰满的曲线,利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间,挤出乳沟来的现象,专家指出,其实这样对胸部很不好,不仅对胸部的压迫很大,甚至还会出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青,对于乳房周边的血液循环影响也很大。其实胸部小没有关系,匀称就好看,所以不要一味地追求乳沟!

  健康提醒

  1.市场上胸罩的种类很多,选购时应根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择,并以选择柔软、透气性好、吸湿性强的棉布制品为好。

  2.睡觉时不可穿着胸罩。如果白天戴文胸的时间过久,入睡前可以适当按摩乳房,促进血液循环。

  3.同一件胸罩的累计穿着时间最多为6个月。如果乳房偏丰满的女性,穿着时间更要缩短到3个月,穿着时间再长的话,会因为变形而无法支撑保护胸部。

  4.根据自己身体的变化更换胸罩的型号和款式:一般的身体每10个月为一个变化周期,每3个月或有小变化,因此不能选择年年同款同码的文胸穿用。

  5.每件穿过一天的胸罩上都有大约0.1克的排泄物残渣,这些残渣中含有上亿的细菌。如果第二天继续穿,不仅影响皮肤健康,更会严重影响乳腺健康,甚至会通过乳头堵塞感染乳腺腺管,引发乳腺炎。建议天天更换,天天清洗。

  6.选购试穿胸罩时,请不要赶时间,穿好后请再用10~15分钟的时间仔细体验,同时感觉其着身效果,之后再做决定。

  (羊晚)

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