■张宜举

　　珍贵的礼物，只能让人感动一时。生活中多笑，能让人一生受益。

　　俗话说：“笑一笑，十年少”。笑，对人生，对我们的身心健康十分有益。所以，我们在生活中应少一些烦恼，多一些欢乐。医学研究证明，人体代谢过程中会产生一种具有高度氧化活性的自由基，成为引发人体疾病与衰老之源，但大脑可以自我合成50种神经系统驱动性“药物”，指示自身免疫系统，调节生理平衡机制。良好的情绪，有助于激活人体免疫系统，从而达到防病抗病的目的。

　　笑有诸多好处：笑，能促进血液循环及血液含氧量增高，使面部及全身肌肉提高运动，呼吸加快，增强了心肺功能的锻炼，使消化液分泌增多，食欲改善，增强消化吸收功能；笑，能刺激各种激素的分泌，促进新陈代谢；笑能使人从郁郁寡欢转为精神振作、轻松愉快、心情舒畅；笑，能让人忘记忧愁和烦恼，从笑中得到精神解脱，看到希望。一言以蔽之，笑对人生福寿康。

　　笑从知足来，知足者才能常乐。当对人生的一切懂得适可而止时，我们定会心平气和，而不知足者往往被虚荣心和名利所缠绕。譬如金钱的多少、权位的高低、名气的大小等等。对这些生不带来，死不带去的东西，决不能斤斤计较、看得太重。只有摆脱这些身外之物，才能活的潇洒、过得愉快。

　　身体需要一盏灯，时时由其引导绕过暗沟，避开荆棘，走向坦途。笑，可以从广泛的兴趣爱好中获取。读书看报；看电视、听广播；学书画、摄影、集邮、收藏、栽花；参加垂钓等活动，使生活充满欢笑。生活丰富多彩，精神就充实愉悦，思想情操高尚，自然就笑口常开，延年益寿，百病不侵。

　　笑口常开固然好，但任何事物都有两重性。现代生理研究表明，人的喜怒哀乐等情绪的变化，都是在中枢神经的支配下进行的，各方面都要平衡，保持人的心理正常和情绪协调。如果一方超过限度，就会破坏这种平衡，诱发产生某些问题。例如患有高血压、冠心病和动脉硬化的人，若过度大笑，易增加胸腔压力，影响心脏正常活动，还会促使血液中茶酚胺等物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压突然升高，诱发心绞痛，心肌梗塞或脑溢血等病发生，后果不言而喻。有习惯性下颚关节脱臼的人，往往在尽情一笑之下，还会“掉了下巴”。进食时大笑，会使食物进入气管，引起呛咳、憋气等，发生意外。现实生活告诉我们，笑有益也有弊，应当有度，切不可随心而欲，粗心大意而引起“笑生悲”。

　　人生如酒，只有不停的酿造，才能越品越香。人生就像一首歌，歌词正确，思想健康，嘹亮高坑，就能唱出生活的强音，而且能影响大家参与合唱，加快实现中国梦！