四（5）班 夏子涵 编号：5043

　　妈妈总说我的生活习惯既影响休息又影响学习，于是妈妈给我制定了一个学习制度及作息时间表，从此我的生活习惯就有了大的变化。

　　我先给你们说说妈妈给我制定的学习制度及作息时间安排：早晨6点20起床，6点30分到7点10分晨读，7点25分上学。中午：饭后写读书笔记，如果写完读书笔记不到上学时间，可以自由活动，但是不能耽误下午上学。晚上：睡觉前要做完当天的作业，我才可以上床休息。另外周一到周四晚上8点30分准时睡觉，周五、周六9点整准时睡觉。其实我并不是很听话的孩子，为什么能自觉遵守呢？因为妈妈说了，违反一次制度，要罚抄课文一篇，具体是哪一篇，还得她给我选，所以我要“自觉遵守”了。

　　妈妈给我说一个好习惯的养成至少要21天，从十月份制度执行到现在，已经好几个月了，现在我知道学习的重要性，我放学回家第一件事就是写作业，遇到难题勤动脑、多思考。另外我能做到按时休息，一般情况下不再让大人督促，所以妈妈给我制定的学习制度及作息时间安排得非常好，使我养成了一个好的生活作息习惯。（辅导老师：李云）