不科学

　　不科学

　　正常人每年要感冒2～3次才能增强身体免疫力

　　呼吸内科专家陈志斌表示，决定一个人会不会感冒，有两个因素。一是身体是否处于免疫低下时期；二是是否感染了病毒。会经常感冒，就表示身体免疫力很差，抵御病毒的能力低。相反，如果一个人不经常生病，表示其身体免疫力好，因为即便是感染了感冒病毒，其身体也有足够的抵抗病毒的能力，不会被击倒而表现出感冒症状。

　　虽然每一次感冒，人体会产生对该病毒的抗体，但并不代表人体会提高对该种病毒的免疫力。如果自身身体素质差，抗体能力也会弱，当病毒超过了抗体能抵抗的范围，同样会再次出现感冒症状。要想让身体免疫力提高，最重要的是多锻炼，有个健康生活方式，使身体素质变好。

　　不科学

　　感冒时最好不吃药，症状严重时再吃药

　　内科专家黄可成表示，如今大家的用药安全意识越来越高，考虑到药物的副作用，确实不提倡什么问题都吃药，或者生病时多吃药，但并不代表感冒不用吃药。

　　该不该吃药，什么时候吃药，要因人而异。对于年轻人或平时身体素质好的人，感冒初期，可以依自我感觉选择不要马上吃药，采取多喝水、多出汗的方法缓解症状。不过，有些人没判断好，也容易出现原本是轻症发展为重症的情况，到症状加重时再吃药，病毒活性最强，即便是服用药物也已经是“亡羊补牢，为时已晚”。

　　而对于年老体弱者，或者有高血压、糖尿病、慢阻肺、心脑血管疾病者，即便是很轻微的感冒，也可能出现严重的症状，使基础病突然加重，严重的会危及生命。因此，这些人群在感冒初期，就应该立即就医并服用对症药物治疗。

　　儿童呼吸哮喘科专家董李表示，儿童在生病和用药时，确实应更谨慎。儿童在病毒面前属于弱势群体，最容易在感染病毒后短时间内发展为严重的症状，如轻微的感冒发展至肺炎、心肌炎、脑膜炎等，如果感冒不吃药，症状严重时再吃药，那么很多孩子会因简单的感冒而危及生命。不过，家长要是有把握，可以依孩子的精神状态判断是否要用药。如孩子虽然有流涕、鼻塞症状，但精神好、能吃能睡，感冒初期1～2天可以暂时不要服用药物。要是孩子症状没有缓解，且精神状态变差，就要立即就医。

　　到了12月，也进入了每年的流感高发期。最近网上有不少长篇大论称，正常人每年要感冒2～3次才能增强身体免疫力，否则一旦被病毒击倒，就会病得很严重。而如果不慎感冒了，也不要马上服用感冒药，否则会对药物产生依赖性。

　　多位内科专家都表示，一个人不感冒才说明身体抵抗力好，一次感冒病程，虽然会使人体对某种病毒产生免疫能力，但不代表不会再次感染同种病毒，也不代表身体会变好。专家说，要想每次感冒好得快，且使身体抗病能力最强，要做到“四要四不要”。

　　一年要感冒2～3次才能增强免疫力？

　　想提高抗病能力 感冒时应做到

　　“四要四不要”

　　想提高抗病能力

　　应做到

　　“四要四不要”

　　流感季节，病毒很活跃，怎么做才能在感冒时提高身体的抗病能力，让感冒好得快？呼吸内科中医师专家郑承铎表示，要尽量做到以下四点：

　　一要完全休息；

　　二要多喝温开水，以尿量明显增加，颜色白清澈为度；

　　三要小声说话，讲话大声会消耗肺气；

　　四要饮食清淡，少吃生冷瓜果、燥热及油腻不易消化食品，避免进食太烫、冰凉或辛辣等刺激性食物。如果已经出现胃肠道不适症状，最好停止一切荤油食物，包括牛奶、肉汤等。

　　呼吸内科专家陈志斌表示，感冒时，也有一些不宜做的细节，否则对身体抗病能力损害很大，具体有下面四点：

　　一是不要正面吹风，也不要穿过多。正面吹风很容易加重身体寒气，但也不能捂得太多，太热或忽冷忽热更容易再次着凉；

　　二是不要熬夜，熬夜损耗身体卫气，使身体防御能力减弱；

　　三是不要酗酒；

　　四是不要泡桑拿，尤其是老人，泡桑拿后人体毛孔全部打开，更容易使寒气逼入体内，且桑拿温度不好把握，容易出现低血糖症状。

　　A

　　已经70多岁的黄可成老中医，年轻时就有一套对付感冒的办法。他说，年轻时如果感冒了，一开始只有鼻塞、头痛、流涕的轻症时，会选择猛喝温开水，在确保身体体能充足的情况下，打一场球大量发汗，睡一觉后感冒症状就缓解了。

　　现在年纪大了，在感冒时，自己一样按照年轻时的方法，猛喝温开水，然后走路一小时。由于年纪大不敢掉以轻心，会配合开几味简单的中药熬汤喝，他的家人也是这么做。

　　黄可成还说，中医上有“寒者热之、热者寒之”的治疗方法，以使身体阴阳气血达到平衡。而感冒者，有阳虚，也有热症。对于热症，即感冒后会咽痛者，可以采用多用盐水漱口、食用寒凉食物和药物的方法来缓解咽痛症状；而对于阳虚者，即感冒时会发冷畏寒但无喉咙痛者，可以喝生姜红枣汤，通过发汗来缓解症状。

　　此外，黄可成建议，感冒时的用药原则是由轻及重，可以先服用非处方药，病情加重时再服用处方药。

　　作为一个从事呼吸内科工作30多年的临床医生，陈志斌是感冒初期就吃药，他认为越早吃药好得越快。当自己或家人感冒了，如果仅有轻微的鼻塞、流涕等症状，会先选择喝姜汤、葱头汤；如果这样做后感冒症状没有缓解，会马上吃感冒药，随便哪一种感冒药都可以。

　　陈志斌说，感冒一般情况下是由病毒引起的，而病毒在人体内的活跃度表现为初期弱，中期最强，后期稍弱但比初期强。而从中医角度看，感冒可分为风热感冒、风寒感冒、体虚感冒、阳虚感冒、血虚感冒，不同人即使感染了同一种病毒，也会表现出不同的症状，每个时期的症状严重程度也不同，不是专业人士无法判断自己处于哪个时期，属于哪种类型的感冒。因此，他建议，一旦感冒，初期马上服用感冒药，能够使病毒的活性大大降低，不仅会使感冒症状减轻，也好得快。

　　看看这三位医生感冒后怎么做

　　作为儿童呼吸哮喘专科的医生，董李很注重自己孩子生病时的做法。如果他自己或家人感冒，只有流涕、鼻塞，没有咽痛症状，董李会先选择多喝水。如果症状不缓解，会尽快做血液检查，如果血液中白细胞正常，会选择服用抗病毒的感冒药物；如果血液中白细胞值升高，会服用2～3天的抗生素。

　　（黄淑平）

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　　感冒初期就吃药  越早用药感冒越快好    代表人物：呼吸内科专家陈志斌

　　感冒初期猛喝水多运动  服药时药力由轻及重   代表人物：内科中医师专家黄可成

　　咽部没问题多喝水  查血判断是否病毒感染    代表人物：儿童呼吸哮喘科专家董李