□晚报记者 张燕                               

　　本报讯 从市气象台最新天气预报来看，本周或有雨水偶尔来访，但不会给我市带来明显降温。市气象专家提醒市民，时下天气较热，紫外线强，长时间在户外活动需注意防晒。

　　“天真热，坐着不动还一身汗。”“多日以来，我市都是晴天的‘主战场’，气温也很‘高调’，热得让人受不了。”“老天能不能下场雨，让我们凉快一下？”在微信朋友圈，不少网友发表了自己的“说说”。

　　“受切变线影响，本周一和周二或有小到中雨，最高气温会下降到26℃。但是随着天气转晴，气温会迅速上升，即便周六、周日有短时阵雨降临，最高气温仍会在30℃以上。”市气象专家介绍，“本周平均气温为25.5℃至26.5℃，较历年同期平均值偏高。周极端最高气温在35℃左右。”

　　本周具体天气预报如下：周一多云转阴天有小到中雨；周二阴天有小到中雨；周三、周四、周五晴天间多云；周六、周日多云间阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。

　　医学专家提醒市民，夏季宜吃一些清淡的食物、水果等，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。例如绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、冬瓜等。茶叶中含有多种维生素、蛋白质、矿物质、生物碱、挥发油等，饮之可提神、助消化、解疲劳，所以一直以来，有夏季饮茶要比冷饮更好之说，人们可以多泡服一些绿茶。

　　线索提供 任晓燕