进入7月，气温已一路飙升至摄氏三十五六度，行走在室外，阵阵热浪包裹着身体，随时有被烤焦的错觉，“避暑”这一关键词又被提上了日程。

　　除了玩水，其实还可以向深山老林进发，让蔽日的森林、绿荫和潺潺的溪流、瀑布赶走烈日酷暑。高海拔的山中，温度原本就比平地低一些，加上绿色植物的大面积覆盖，无所不在的天然阴凉，自然生成了绝佳的避暑胜境。7月高温季，逃离都市，去做“山人”，岂不妙哉！

　　推荐地：吉林长白山

　　长白山号称“关东第一山”，位于吉林省延边朝鲜族自治州安图县和白山市抚松县境内，中朝两国国境线上，与五岳齐名。这里的冬季漫长寒冷，被积雪覆盖，每年的7~9月则是清凉舒爽，海拔800~1200米的北坡、西坡、南坡气温在10℃~22℃之间，海拔1800米以上的主峰及天池，夏季最低气温低至5℃，凉爽得不可思议。而此时山上的上千种高山植物也盛开得最为绚烂，是一年中最美的旅游时节。

　　长白山风景区集瀑布、温泉、峡谷、地下森林、高山大花园、地下河、原始森林、云雾等景观为一体，其中以天池最令人向往。镶嵌在群峰中的天池如从天而降的宝镜，清澈碧绿，观之令人顿觉心静无比。夏日避暑，亦不可错过俗称“地下森林”的谷底林海景区，这里是一片火山口森林，阔叶林植被密布，漫步其中，参天的古树、绿滔滚滚的林海和不绝于耳畔的流水声，构成了一幅宁静的避暑画面。此外，奔腾不息的长白瀑布也是避暑游客的最爱，高达68米的长白瀑布位于天池北侧，在槎河尽头，站在瀑布边，丝丝凉意直达心窝，壮观的景象引人无限遐思。

　　位于江西九江的庐山，向来以雄奇秀拔、云雾缭绕、环境清幽著称，与鸡公山、北戴河、莫干山并称中国四大避暑胜地，自古以来便有很多文人骚客喜爱来此避暑游玩。

　　庐山各处山峰海拔均在1000米以上，山上有野生植物2100余种，森林覆盖率达76.6%，山下江湖环绕，更因雨水较多，空气湿度大，使得山下与山上温差明显。7~9月的盛夏时节，山下的鄱阳湖一带气温常居35℃上下，但步入庐山上苍翠茂盛的森林与云海间，却能瞬间遁入17℃均温的舒爽凉意。

　　“不到三叠泉，不算庐山客”，三叠泉是身在庐山不能错过的美景。站在三叠泉下仰望飞瀑，犹如苍天豁开一个大口，一涌泉水凌空下泻，巨大的水流冲击着岩石，飞溅出朵朵水花，伴着阵阵雷鸣，泉水迸发出的凉意让人顿觉已抛开炎热的烦恼。

　　（刘星彤）

　　推荐地：江西庐山

　　有道是“南有西双版纳，北有莫尔道嘎”。位于内蒙古呼伦贝尔市的莫尔道嘎国家森林公园占地57.8万公顷，保存着我国最后一片寒温带原始森林景观，荡漾着浓浓的北国风情。这里溪流密布，古木参天，植被覆盖率高达93%。7~9月是莫尔道嘎旅游的黄金时节，林木苍翠，山花烂漫，平均温度仅17℃。

　　莫尔道嘎“森林之旅”的第一站，可选在被誉为“兴安绝景”的东北亚寒温带樟子松原始林。这里山高林密，阳光很难穿透，粗大的樟子松树龄在200年以上，别具粗犷、神秘的韵味；绵延生长着近10万公顷茂密的寒温带明亮针叶原始林的兴安落叶松原始林，是大兴安岭迄今为止最大、保存最好的天然落叶原始林景观，漫步于林间草径，古木、彩蝶、飞鸟的组合，让静谧的山林多了勃勃生机。

　　乘坐小火车穿梭在茂密的森林间，是莫尔道嘎独特的体验，感受夏日森林惬意的有趣方式。此外，园区内辽阔的草原、丰茂的湿地、清澈的河流以及华俄后裔民俗村的风情也值得驻足。

　　推荐地：内蒙古莫尔道嘎国家森林公园

　　面积逾10万公顷的阿尔山国家森林公园是浩瀚的大兴安岭林海中镶嵌的一颗明珠，生长有以兴安落叶松群种的针叶林为代表的数百种野生植物，郁郁葱葱的落叶松林遍布园区各处，视觉上就给人无限的绿意和沁凉。

　　夏天的阿尔山，完全不需要空调。这里阳光明媚却空气湿润、气候凉爽，空气里到处是饱含的负氧离子和花草香气，堪称不折不扣的消夏乐园。在森林中垂钓、野炊、赏花，在林海涛声中欣赏美景，宛如身在童话世界。

　　阿尔山也有一座天池，海拔1332.3米，天池边上的松林与色彩鲜艳的野花相映衬，这份斑斓投影到高山火山湖面上，像一幅绝美的油彩画。在亚洲最大的死火山玄武岩地貌石塘林，兴安落叶松枝繁叶茂，既能遮阴，又极富观赏性。

　　推荐地：内蒙古阿尔山国家森林公园