法国老龄人口剧增，老龄化问题日趋严重，怎样让老年人健康、愉快地度过晚年成为社会各界关心的话题。

　　为此，法国政府、各级市政等官方机构发布了各类养老、医疗等政策法规。法国的非官方机构也做了很大的努力，例如各种社团与社区共同教授法国老人如何规划晚年，正是对法国老龄化及养老难题的一个应对举措。

　　帮老人规划晚年生活，涉及到心理调节、饮食起居、老年特定知识以及老年生活实践等。比如，法国西部一个叫格兰的小城，最近就请来了社保机构主席伯尔纳皮维特先生，教当地50岁以上的人“享受退休时光”。讲座共有三个方面内容——

　　首先，心理调节。 “要积极地筹划自己的未来，而不是一天天等日子，这样才能不受‘退休失落感’的困扰”。在退休前5年，就要开始给未来做打算。比如年轻时那些因为忙碌而放弃的爱好，可以重新捡起来；曾经特别想去的地方，可以跟老伴规划旅程等。

　　其次，想好将来到哪里居住。是继续留在城市还是回老家，或者到自己喜欢的某个风景秀美的乡村度过晚年。许多生活在巴黎的退休老人会移居到宁静的外省，或者到南方阳光充足的乡村。伯尔纳先生开心地说：“提前和老伴商量退休后的计划，会让退休这件事更加令人向往。 ”

　　最后，学会上网。法国各地区城市卫生部门和医疗服务部门都建立了“老人服务网”，学会利用互联网会让老人晚年生活更加便捷。比如，通过网络联系家庭医生，一般的医疗问题就可以足不出户得到解决。同时，政府提供的一些社会服务，包括各种主题的交流活动或交友互动等，也可以直接在网上报名、联络。还有现在很流行的网上购物，老年人腿脚不好，学会通过网络买东西就会给生活带来更多方便。

　　（赵永升）