近日，刘晓庆登上了《男人装》的封面，妩媚的烟熏妆容，完全看不出她已近花甲之年。更让人惊讶的是，一把年纪的她还大露事业线，裙子高开叉直奔腰部，火辣的身材不输柳岩和杨幂，果真是不老女神呀。试想想，60岁的奶奶和刘丫头相比，这差的不是十岁二十岁，保养和不保养就是有天壤之别。那么，如何保养才能比同龄人显得年轻呢？在此，记者特别找到业内保养有道的三位皮肤科专家，请他们讲讲自己的保养方法。

　　医生教你如何保养皮肤

　　你本来就很

　　杨斌：注重日常护肤

　　广东省皮肤病医院院长

　　上午10点见到杨斌院长时，我们的采访并不流畅，不时被打扰，因为有太多事务需要她亲自处理。杨院长坦言：“我实在是没有一点空闲时间，晚上一般都是12点钟才睡觉，早上7点就起床，周末的大部分时间要出差开会，一年到头，可能只有敷敷面膜。”在如此繁忙的工作状态下，天天熬夜，要是搁在别人身上，那张脸估计早就没法看了。但是，杨院长近50岁了，既没有抬头纹又没有鱼尾纹，皮肤白皙，最重要的是没有斑点！这样近乎完美的一张脸，恐怕也是下了一番工夫的。杨斌说，自己之所以能够保持目前还算不错的状态，一方面是因为自己心态很好，不偏执；另一方面，懂一些皮肤保养的专业知识，平时很注重护肤。

　　一、使用带有防晒指数的日霜。紫外线不仅能把皮肤晒伤，更重要的是它会破坏胶原蛋白，导致慢性的皮肤光老化，让人产生皱纹和斑点。虽然杨斌平时工作很忙，但她觉得防晒还是能够做得到的，比如出门时不仅仅要用遮阳伞，还要涂抹防晒霜。她一般会选择具有防晒功能的日霜，“这种防晒霜并不厚重，有些日本的产品很细腻，一般防晒指数在25就足够了，如果要去海边旅游，则要使用专门的防晒霜”。

　　二、40岁之后用精华素和晚霜。“我根本没有时间敷面膜，有点时间就想休息或看书。我的皮肤属于中性，所以不太使用洗面奶。近十年来，我在护肤上最大的变化就是一定会用精华素和晚霜，主要是为了保湿和营养皮肤。因为晚上有七八个小时的时间，又无户外灰尘的干扰，此时皮肤需要一些有营养的保湿，比较适合自己的是瑞士的la Collin中左旋维C的精华素和晚霜”。

　　三、40岁之后关注到脖子的保养。“40岁以后也要给脖子搽一点营养霜，因为很多人是低头伏案工作，脖子会有颈纹出现，我们经常会遇到一些人脸看起来很紧致年轻，脖子却很难看。所以保养脸的同时顺带也把脖子给滋润一下”。

　　四、半年做一次光子嫩肤。“当然，皮肤科医生有条件的话，可以做一些激光治疗。一般我半年会做一次光子嫩肤，祛斑嫩肤，收缩毛孔，权当一种保养了”。

　　蒋源：运动是最好的保养方法

　　广东省人民医院皮肤科副主任医师

　　蒋源超爱美，常在微信上发自拍照，同时，与她交谈又很有趣。

　　一、俗话说：“面由心生，心随意转”。如果内心不急躁，外貌就会显得很柔和。蒋源说，从医这么多年，感觉在心态上一定要平和，这样医患交流起来会比较顺畅，不仅对患者好处，对自己也有好处。

　　二、运动对护肤很重要。“我一般中午时跳操，晚上大步走。虽然工作很忙，但我每天对时间都有严格的管理，能让我在有限的时间内工作效率更高，也让自己更充实。下班之后，管孩子、料理完家务，好不容易闲下来了，要不要运动呢？要，这个是必须的。”蒋主任说：“我中午不午休，时间用来跳操，这个健身操完全是自创的，觉得哪里需要动就拉伸一下，这不光能塑造形态，还会让人精神饱满，出一身汗，皮肤也会显得干净有光泽。晚上就在小区里绕圈大步快走，能迈多大步就迈多大步，能走多快就走多快。”

　　三、晚上12点之前一定要睡，早上6点半起床，每晚来一杯红酒帮助睡眠。蒋源说，红酒有抗氧化作用，可以恢复皮肤的光泽和弹性，使肌肤看起来更年轻。早上起床后，她习惯喝一杯咖啡，是那种不加糖的苦咖啡。咖啡因不仅减脂美容，还有消肿、提神的作用。

　　四、以上这些够了吗？还不够，还要有皮肤的直接保养。蒋源更看重药妆的安全性，她大部分时间只用药妆，达到保湿和防晒的目的就足够了，粉质的东西一概不用。作为皮肤科医生，她也毫不犹豫地选择了激光、微创美容，一年做一两次激光来淡斑、祛红血丝、嫩肤，也会注射肉毒素微调，抹平脸上一些运动型的细纹。

　　赖维：把自己收拾干净

　　广东中山大学附属第三医院皮肤科主任

　　在赖维眼里，男人的保养比女人来的要简单，但是有4样是必不可少的。

　　一、清洁，一天洗3次脸。男人看起来干净，其实不容易做到，因为他们天生皮脂腺就特别发达，皮肤爱出油，毛孔又粗大，一不注意就显得脏脏的。“我的皮肤偏油性，所以，清洁对我来说很重要。忙碌一天后，粉尘、灰霾等污染物会堵塞皮肤的毛孔，有时间的话，一天洗3次脸，用沐浴液就可以了（简单得让人吃惊）。”

　　二、秋冬一定要保湿。夏天不太干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以赖维一般不用保湿的护肤品。但是到了秋冬季节天气干燥时，赖维就会用保湿霜，或者出差去北方，就会带上保湿的护肤品。

　　三、尽量防晒。曾经有一次，赖维把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比后发现，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在啊？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以，想比同龄人显得年轻，就要特别注意防晒。在上午11点至下午3点阳光强烈的时候，出门时最好戴一个宽边的帽子，同时要涂抹防晒霜。

　　四、坚持运动。赖教授的运动爱好很多，但由于工作太忙，他大多数都是在医院里和同事打打乒乓球，晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。

　　（羊晚）