□晚报记者 王凯

　　本报讯 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，这个时节的晚间地面散热很多，温度骤然下降，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松，霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

　　我市在告别过去一段时间的连绵阴雨天气后，终于迎来持续的晴朗天气。据市气象台预计，本周我市将以晴朗天气为主，且基本无降水，周平均气温15.0～16.0℃。但和前一段时间相比，本周我市昼夜温差将进一步拉大，总体上温差维持在10℃左右。本周极端最低气温出现在周二为9℃左右，早出晚归的市民要做好防寒准备。另外，同样值得大家注意的是，现在这个时节是大雾多发期，市民出行要多注意天气变化，大雾天气小心驾驶，注意安全。

　　医学专家提醒：霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，饮食以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻，少吃冷硬食物，忌暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠等都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物。

　　本周天气具体预报如下：周一，晴天间多云，10～19℃；周二，晴天间多云，9～20℃；周三，多云，12～19℃；周四，多云转晴天，11～21℃；周五、周六，晴天间多云，11～22℃；周日，晴天间多云，11～20℃。线索提供 任晓燕