从最简单到最难，整天面对电脑的姑娘想摆脱久坐的状态吗？这里有6个超棒方法供你选择，减少久坐可以缓解臀部和大腿的肌肉松弛，更加健康的同时还能拥有好身材，一定是姑娘们最需要的。
1. 跟上手机的步伐
投资双向免提通话，超长的手机耳线，或有品质的耳机，这样你就可以随便移动，虽然没有耳机你也可能站起来，但带着耳机的手机，似乎更容易让你从座位上站起来。
2. 进食后动起来吧
采取在餐后快速步行，当然，要适度。进食后，是你血液中的脂肪含量最高的时候，来回走动会增加的脂蛋白脂肪酶，刺激你的新陈代谢的活跃性。
3. 选择餐吧椅
坐在前面三分之一的吧椅，会使得你的脚臀部的距离比较宽，它们会支持你的体重的公平位，并轻轻地让你臀部向前，背部微微拱起，这一立场是所谓的 “栖息” 。保持你的脊椎S形，可以更均匀地分配你的体重
4. 让家中的座位换个样
无论你要在家看碟或去公园，你会发现，如果你没有一把椅子，你站在毯子上或来回自然移动的时间会大大加长。
这显然是非常有效的，减少久坐时间，会让你看起来更健康。
5. 用行走来代替电邮和电话
不要电子邮件或致电同事，而是选择步行到她的办公桌。
站在你的同事的办公室商量事情，或选择散步，聊天。坚持两周，你可以让自己沉迷于行走和工作，这和坐在椅子上是完全不同的感受。
现在，先从椅子上站起来吧。
6. 创建多个工作站
这个有点复杂，不过它们都可以在同一张桌子。
我们的想法是让你的身体在不同岗位之间旋转。创建一个区域，在那里你可以站在一边做工作（尝试把一个盒子或牛奶箱子放在你的办公桌上，让电脑休息一下）， 一张凳子等重要栖息地，而且，如果你能，最好在地板上有一个休息区。
盘腿坐下，让你的骨盆前倾，保持S曲线。从一个地方移动到下一个，它们离得都非常近，但这样近距离的移动，会让你喜欢上它的感觉
