孕期吃核桃宝宝智力好

　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

　　孕妇多吃核桃对宝宝智力发育有极好的促进作用，医学专家证实女性怀孕期间每天进食3个核桃，生下的宝宝更加聪明。但医生也同时提醒孕妇要注意核桃的质量。

　　孕妇吃核桃的好处很多，但是孕妈妈需要注意，核桃不易食用过多，孕妇每天吃几个核桃好呢？一般3个就足够了。

　　值得注意的是，买核桃不要看外表，需要夹开后，看仁好坏，尝尝是否有异味。少数黑心商贩为了使核桃外表漂亮、有光泽，都用药\(酸\)来泡或者洗核桃，然后再凉干，这种核桃外表非常白净，但是仁会有异味，孕妈妈可千万不要买。

　　25~28岁是女性黄金育龄

　　“30岁前不想要，30岁后要不到”，当今不少育龄男女的慨叹，折射了不孕不育形势严峻。

　　调查显示，越来越多的职业女性把生育年龄定于30~35岁。而就生育能力来讲，年龄是至关重要的因素。专家称，现在不少职场女性忙于打拼事业，推迟结婚生育时间，身体透支劳损，甚至出现闭经、潮热等早衰症状，等想要孩子时，生育能力已明显下降。

　　“从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25~28岁。30岁后，优质卵子数量日渐缩减。35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。”专家指出，即使选择做试管婴儿，35岁以后的成功率也大打折扣。在接受试管婴儿技术的受孕者中，25~35岁的女性成功率约为50%~60%，35岁以上者成功率降至30%左右，而40岁以上者成功率不到10%。