受访专家/广州医学院第三附属医院儿科主治医师 谭小华

　　最近广州天气阴霾，不见阳光,婴儿户外活动时间少，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求，专家表示,身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收,严重时就会继发佝偻病。

　　宝宝睡眠浅，妈咪活受罪

　　近来有些妈妈发现：BB晚上睡眠较浅，容易被微小声音所惊醒，成为“夜哭郎”。孙小姐的BB出生40多天了，在头20天里是一个乖宝宝，但从第21天开始就开始“闹人”，一到夜间双手挥舞、乱抓，头不断扭动，折腾得全家人都睡不好。让孙小姐担心的是，宝宝这般难带，肯定是哪里出了问题。

　　宝宝长期晚上睡不熟，容易被惊醒，很有可能是缺钙。广州医学院第三附属医院儿科主治医师谭小华说，小宝宝在出生后的头几周，不管是白天还是夜晚，他们的一次睡眠的持续时间都不会超过2-4个小时。而孙小姐BB的情况是属于睡眠不安的问题。

　　她建议，可以结合宝宝的睡眠特点，首先帮助孩子建立正确的良好的睡眠节律，保证睡眠环境安静、舒适，吵闹的环境往往容易使小孩惊醒。孩子哭闹厉害说明，他需要来自妈妈的安抚，情绪上比较不稳定，不利于进入安静的睡眠期。因此，睡前应该为其沐浴并给予一定按摩，帮助舒缓宝宝焦躁的情绪。

　　长期半夜睡不熟，可能就是佝偻病

　　如果经过一段时间的调整，宝宝睡眠依然没有改善，仍有夜惊情况，那么很可能是轻微缺钙或是缺钙早期的佝偻病初期症状。

　　谭小华说，佝偻病初期也可能不表现惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。产生这种“闹人”的原因主要是真正有效接触阳光的时间太短，接触的皮肤面积太小了，身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收。在广州，春末夏初，梅雨天少阳光，也是佝偻病增多之时。

　　另外，夜惊的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、惊厥、头枕部脱发形成枕秃等。每天夜里深睡眠不足，体内生长激素分泌不足，机体耗能增多，会使小儿的生长发育受限。所以，应该尽早纠正睡眠问题，以免影响宝宝的生长发育。

　　预防佝偻病的关键是补充维生素D

　　对于由缺钙引起的宝宝睡眠不好，谭小华建议，哺乳中的妈妈应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙质供宝宝吸收。宝宝也要多晒太阳和户外活动(适宜的阳光会促进皮肤维生素D的合成)，这是最经济、最有效的。

　　一般来说，母乳中的维生素含量较低，在梅雨季节，婴儿户外活动时间少，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求，就容易出现维生素D缺乏，严重时就会继发佝偻病。可以说，预防和治疗佝偻病的关键是补充维生素D，而不是补钙。

　　因此，她提倡尽早抱婴儿到户外晒太阳，对于早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应该在医生的指导下及时补充维生素D。通常，正常母乳喂养的婴儿应该每天喂维生素D400-800单位。对于人工喂养的婴儿，应首选使用适合0-6个月宝宝的配方奶，因为国家婴幼儿奶粉标准中规定，这种奶粉中每百克应添加200-400单位的维生素D。

    Tips：六类宝宝缺钙

1、早产儿和出生体重较轻（低于3公斤）的宝宝。

2、孕期缺钙的妈妈所生的宝宝。

3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的宝宝。

4、少晒太阳的宝宝，维生素D缺乏是主要原因。

5、生长发育太快的宝宝。

6、吃奶少的宝宝。（张华、刘丹、黄贤君）