编者按：

经川汇区教体系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作专班综合研判，并请示区疫情防控指挥部同意，经周口市教体系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作专班备案，川汇区教体局对川汇区返校复学时间进行了安排。川汇区小学四、五、六年级，初中七、八年级，职高其他年级5月6日返校复学；小学一、二、三年级5月13日返校复学。小学复学在即，孩子们应该做好哪些准备？周口市六一路小学教师张彩霞提出几点建议，以飨读者。

养成良好的学习习惯。延期开学期间，孩子们要继续利用“停课不停学”网上教学资源，根据老师的课程安排，完成居家学习任务，提高自学能力。

注意用眼健康。长时间上网或观看电视会导致视力下降，要学会控制在线和观看电视的时间，注意用眼健康。

保持积极乐观的心态。学会合理规划家庭活动，参与家务劳动，学习生活技能。同时，要科学认识疫情，保持积极乐观的心态，不要过度担心和焦虑，调整心态，做好开学前的心理准备。

调整生活节奏。如确定了开学时间，开学前一周，要调整生活节奏，向学校生活节奏靠拢。为更好适应校园生活，孩子们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表，模拟学校生活场景，合理安排起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠时间。

罗列返校清单，做好准备。要与老师保持联系，明确返校要求。罗列返校清单，包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等，做好返校学习的各种准备，为可能出现的情况制订好计划和方案。

做好个人防护，注意卫生。要注意返校途中的个人防护，尽量选择步行或乘坐家长的私人交通工具，如乘坐私家车、电瓶车、自行车等。尽量避免参加聚会等集体活动，加强饮食营养，多喝开水。在学校，要注意环境和个人卫生，佩戴口罩，保持教室通风良好，勤洗手，不要随地吐痰。建议家长每天给孩子准备两个口罩。

消除偏见，善待同学。开学后，家长和同学们普遍担心学校或班级是否有重点疫区来的同学，是否有发烧的同学。这种担心可以理解，但请同学们不要排挤和歧视来自重点疫区的同学，以合适的方式关心爱护身边的每一位同学。

遵守学校规定，消除焦虑心理。学校作为人员密集、交流频繁的场所，在开学前已做好充分准备，同学们不必过于恐慌和紧张。同学们要遵守学校相关规定，科学防护，重视而不过度。如孩子对上学的抵触情绪较为严重，家长应立即告知班主任，并与班主任进行沟通。情况严重的可寻求专业机构帮助，进行心理疏导。②10