广大已婚市民备孕期间应注意：

1.减少同房次数。适当减少同房次数，丈夫“养精蓄锐”，容易怀上优秀的宝贝。

2.不轻易减肥。体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不易怀孕。体重过轻会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。

3.不穿紧身衣裤。紧身衣裤在子宫及输卵管四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

备孕期同房后需注意：1.保证休息和睡眠。2.戒烟戒酒。3.补叶酸。

摄入丰富合理的营养、高蛋白食物。要想拥有健康聪明宝宝，要从各方面细节加以约束和注意！

(郑州市中心医院 曹云艳)