28岁的梁先生五年前就开始饮酒，起初是在朋友聚会时喝点，慢慢地就变成了习惯性饮酒，每天午饭时和晚饭时都要喝点。最近，他总觉得身体不适，停酒后常出现夜眠差，睡梦中易惊醒，心慌、乏力、饮食差、乱发脾气，家人很担心，来到周口市第六人民医院寻求帮助。

心身障碍科段杰主任给梁先生认真做了体格检查，最终以酒精依赖戒断综合征收入心身障碍科，并制定了治疗计划。

经过一个多月的戒酒治疗，梁先生表示，现在睡眠改善了，饮食正常了，以前的心慌、手抖的情况也没有了，心情也好了，对自己现在的状态很满意。那么，他的身体究竟发生了哪些变化呢？

戒酒3天的变化

戒酒前3天，肝脏开始修复。酒精都是通过肝脏进行代谢的，经常酗酒会加重肝脏的负担，还会有损肝脏的健康，甚至会诱发肝癌。如果我们开始戒酒，身体里面就不会有酒精的进入，也会在一定的程度上减轻肝脏的工作量，已经被肝脏损伤的细胞会慢慢自我修复，肝脏功能就会逐渐好转。

戒酒15天的变化

当戒酒半个月以后，肝脏细胞一直都处于恢复的状态，肝功能越来越好。同时喝酒的人血压高主要是因为酒精在进入人体以后会影响血管扩张，胆固醇也会变高，在没有了酒精对血管的刺激以后，人的血压会降低，胆固醇也会降下来，之后的时间会越来越稳定。

戒酒30天的变化

戒酒达到30天的时候，血脂会降低。喝酒不仅仅会对肝脏造成伤害，还会造成身体肥胖，酒的热量很高，长时间喝酒会造成身体的肥胖，就会诱发脂肪肝。除脂肪肝外，喝酒还会导致血脂的增高，如果你在戒酒以后你会发现你的血脂也会慢慢地降下来，所以不喝酒也会减少肥胖的发生。

除以上变化以外，戒酒对我们的身体还有什么正面影响呢？

戒酒对睡眠的影响

戒酒除了能减少疾病的发生外，还能提高人的睡眠质量。大家喝酒的时间多数都是在晚上，因为喝完酒以后可以直接睡觉。当酒精挥发以后人就会醒，所以很容易就会出现睡不着的现象。

戒酒以后，这样的状况就会减少，睡眠质量会有所提高，而且睡醒以后也不会再出现头疼和胃痛的现象。

戒酒对皮肤的影响

戒酒以后身体里的酒精在减少，不仅减轻了肝脏的负担，还会让皮肤状态越来越好，皮肤不会再有暗黄和长痘的现象。

戒酒能降低患癌风险

戒酒还能降低患癌的风险，喝酒不仅影响肝脏，还有可能影响到肾脏及其他器官，长时间喝酒就会引起癌症，戒酒以后这些可能性就会降低。