小生命的到来是家庭成员们都很开心的事情。但生产过后，妈妈们还要坐月子，也即现在常说的产后护理。让我们一起了解一下新手妈妈产后护理的具体事项吧。

一、观察出血量

产妇在分娩后会排出恶露，在产后前3天排出较多，之后逐渐减少，颜色也从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色，4～6周完全排干净。这期间上厕所时要注意观察出血量，若出血量较大或有血块，要及时告诉医务人员，然后采取相应的措施处理。

二、伤口护理

新手妈妈在冲洗和护理伤口时若有血液渗出或出现其他不适症状，都要及时告诉医生。生产时的撕裂伤或侧切伤口通常需7～10天愈合。可以使用温水冲洗会阴部位，擦拭时从前向后擦，促进伤口愈合，预防感染。

三、胸部护理

医护人员需要指导产妇采用正确的哺乳姿势和方法，以减少乳房疼痛和降低感染风险。同时，产妇可以使用温水敷乳、按摩等方法，促进乳汁分泌，保持乳房舒适。

四、营养膳食

产妇需要摄取足够的营养，以促进身体恢复和乳汁分泌。应多吃富含蛋白质、维生素、粗纤维等营养成分的食物。同时，也应避免吃辛辣、刺激性食物。

五、充足的休息和睡眠

产妇分娩后需要保持充足的睡眠，以促进身体恢复。减少夜间喂奶频次，增加睡前喂奶频次。要确保睡眠环境安静、舒适，并妥善安排作息时间。

六、注意皮肤护理

分娩后的产妇皮肤容易出现干燥、龟裂。要保持皮肤的清洁和湿润，可以选择使用无刺激性的清洁用品和保湿霜，配合按摩手法，促进血液循环和皮肤新陈代谢。

七、心理疏导

产妇在分娩后雌激素和孕激素水平迅速下降，且面临身体恢复、育儿压力、心理压力，易导致女性产后忧郁。可以选择参加产后恢复课程、与亲友交流、寻求心理咨询等方式缓解压力。

八、定期复诊

要做好自己和宝宝的健康评估。产后42天进行常规复查很重要。医护人员需要观察产妇身体恢复情况，及时处理出现的问题，并给予相应的指导和建议。②2

（周口市中心医院感染预防与控制科 段雪亚）