常见的呼吸道感染有急性感染性鼻炎或咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎、急性喉气管炎等。孩子患呼吸道感染后，会因鼻腔分泌物增多、鼻腔黏膜水肿等出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。本文为大家介绍如何缓解孩子鼻塞流涕。

孩子鼻涕又多又黏怎么办

如果孩子鼻涕多而黏稠，会倒流至鼻咽部，刺激咽部引起咳嗽。此时，家长可将生理盐水喷入孩子鼻腔以稀释鼻涕，再轻轻将鼻涕擤出，或使用洗鼻器将鼻涕排出。孩子也可口服药物以帮助排出鼻涕。

如何正确擤鼻涕

1.采用上身向前倾斜的姿势，有利于鼻窦内的分泌物排出。

2.用手指压住一侧鼻孔，擤另一侧的鼻涕。不建议同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻内气压，增加患中耳炎的风险。

3.擤鼻涕的时候不能特别用力。

家长可以通过演示慢慢教会孩子正确擤鼻涕。

如何缓解孩子睡觉期间的鼻塞

孩子发生呼吸道感染后，睡眠时鼻塞症状会加重，这和孩子的鼻腔相对狭窄，黏膜肿胀后对鼻腔通气的影响更明显有关，也与睡眠时鼻腔内的分泌物不易排出有关。

家长可遵医嘱使用鼻用激素、鼻腔减充血剂等药物缓解孩子的症状。使用鼻腔减充血剂时要注意连续使用时长不要超过7天。家长也可通过冲洗孩子鼻腔清理鼻腔分泌物，帮助孩子缓解鼻塞的症状。

冲洗鼻腔的盐水如何选择

用盐水冲洗鼻腔不仅是鼻炎、鼻窦炎的辅助治疗措施，还有助于预防呼吸道感染的发生。冲洗鼻腔可以清理鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。

用于鼻冲洗的盐水有两种浓度：等渗盐水（即生理盐水）的浓度为0.9%，高渗盐水的浓度是1.8%～2.6%。等渗盐水的渗透压和人体血浆、组织液的渗透压基本相同，一般不会对患者的鼻腔黏膜产生刺激，可以起到缓解鼻塞、清理鼻腔分泌物的作用。高渗盐水的渗透压高，可较快缓解鼻塞，针对性更强，但不宜长期使用。

冲洗鼻腔有哪些注意事项

冲洗鼻腔主要有使用喷鼻剂和使用冲洗器两种方式。

使用喷鼻剂时，家长需要让孩子的头前倾30度，把盐水喷入鼻腔，让分泌物自然流出来。正常情况下，每个鼻孔可以喷3～4下，每天2～3次。

鼻腔冲洗器是手持式的、带有橄榄头的专用装置。给孩子冲洗之前，要先将手和冲洗器清洗干净。冲洗时，需要将孩子的头前倾30度，用适当的压力让盐水轻柔地从一侧鼻腔进入，从另外一侧鼻腔流出。冲洗鼻腔时，孩子要用口呼吸，尽量避免吞咽动作。

（周口市疾病预防控制中心健康教育所 梁凌霄）