本报讯（记者 李鹤）“魏医生，我感觉自己状态不好，遇事就睡不着。”近日，周口市第六人民医院精神科主任魏海燕接诊了患者李女士。经过魏海燕耐心诊治，李女士的症状得到了明显改善。

据了解，李女士近期工作压力很大，白天烦躁不安，夜晚焦虑失眠。经过检查，魏海燕判断李女士患有焦虑障碍。随后，魏海燕为李女士制订了个性化的治疗方案，利用药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式改善李女士的情绪和睡眠状态。魏海燕还教李女士一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思维等，鼓励她运用这些技巧缓解焦虑情绪。经过一段时间治疗，李女士的情况有所好转。

“焦虑障碍是焦虑症的一种，指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧。”魏海燕介绍，“在生活中有这样的焦虑情绪时，可适当运动、规律作息、调整饮食；转移对焦虑事件的注意力，专注当下；遇到压力时，放松自己，学会轻松应对。如果这样还不能缓解焦虑情绪，应向身边的亲人、朋友求助，或及时就医。”