小记者：王紫钰 编号：193121 周口六一路小学四（5）班

清晨六点，我到户外跑步。呼吸着新鲜的空气，迎着朝阳，我心里快乐极了。我慢慢地跑到了河堤，仿佛听到了小河流水的声音，柳树刚长出嫩叶，喜鹊在枝头比赛唱歌。我此时的心情快活似仙。

锻炼结束回到家，妈妈已经给我准备好早餐，馍菜汤再加一杯牛奶、一个鸡蛋。妈妈说，营养丰富的早餐可以提供我身体所需要的养分。早餐不可马虎。

上午，我们排队来到了操场做课间操。上了两节课，同学们都想活动一下。我们跟着音乐的节拍，有节奏地跳起来，扭一扭屁股，甩一甩手，精神更加饱满了。做完操，喝着美味的学生奶，心情倍儿爽，接下来在课堂上我会更加认真地听讲。

晚上睡觉前，我做了些简单的放松运动，看会儿自己喜欢的课外书，享受着轻松愉快的时光。睡前再喝一杯牛奶，有助于入眠。快乐的一天，就这样过去了。

我运动，我营养，我健康，我快乐！

（辅导老师：苏蕊）