平时脾胃虚弱、食欲不佳的人可喝点鸡内金粥。

取鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁3克，粳米30克，白糖少许。先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末，然后与粳米同煮粥，待熟时放入白糖即可。温服，早晚各一碗。

中医认为，鸡内金味甘性平，能健脾益胃、消食化积，是健胃消食的良药。对于应酬饮酒后导致的消化不良，鸡内金也是一味不错的中药。推荐用10克鸡内金研末，煎浓汤，一日三服。

（据《快乐老人报》）