中医认为,劳累或者运动过度所造成的腰背疼痛,一般都是由于肌肉紧张、经络不畅、气血不通所导致的。这个时候刺激膀胱经上的昆仑穴可“化血为气”,起到疏通经络的作用,有助改善腰背疼痛等问题。
推拿科专家曲崇正表示,昆仑穴在足跟部踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。在古人看来,昆仑山便是最高的山峰,因脚外踝突起比其他的踝关节都高,所以将脚外踝比作昆仑,取名昆仑穴。
中医认为,刺激昆仑穴具有安神清热、舒筋活络的作用。临床中,本穴多用于治疗坐骨神经痛、颈项僵硬、腰骶疼痛、下肢瘫痪、膝关节炎、神经性头痛、眩晕、踝关节扭伤、膝关节周围软组织疾病、足踝肿痛等症。
取穴时,老人取正坐位垂足着地,在外踝尖与跟腱之间的凹陷中,按之有明显的酸痛处即是昆仑穴。
按摩时,用手指按住昆仑穴,再向后面的大筋拨动3分钟即可。
(陈晓琨)